Калорийность напиток кисломолочный «снежок» 2,5% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта напиток кисломолочный «снежок» 2,5% жирности. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта напиток кисломолочный «снежок» 2,5% жирности. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
2.7
грамм
Жиры
2.5
грамм
Углеводы
10.8
грамм
Калории
79
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен напиток кисломолочный «снежок» 2,5% жирности?

Продукт Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 13.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности можно выделить: Кальций, Ca - 12.1%, Фосфор, P - 11.8%, Кобальт, Co - 8% и Молибден, Mo - 7.1%

Также продукт Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности полезен для крепких костей

Чем вреден продукт напиток кисломолочный «снежок» 2,5% жирности?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте напиток кисломолочный «снежок» 2,5% жирности можно выделить:

- содержание алкоголя

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ79 кКал1684 кКал4.7%
Белки2.7 г76 г3.6%
Жиры2.5 г56 г4.5%
Углеводы10.8 г219 г4.9%
Алкоголь (этиловый спирт)0.03 г~
Органические кислоты0.8 г~
Вода82.5 г2273 г3.6%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 22 мкг900 мкг2.4%
Ретинол 0.02 мг~
бета Каротин 0.01 мг5 мг0.2%
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг1.8 мг7.2%
Витамин В4, холин 23.6 мг500 мг4.7%
Витамин В5, пантотеновая 0.38 мг5 мг7.6%
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг2 мг2.5%
Витамин В9, фолаты 5 мкг400 мкг1.3%
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг3 мкг13.3%
Витамин C, аскорбиновая 0.9 мг90 мг1%
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг10 мкг0.3%
Витамин Н, биотин 3.2 мкг50 мкг6.4%
Витамин РР, НЭ 0.7 мг20 мг3.5%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 136 мг2500 мг5.4%
Кальций, Ca 121 мг1000 мг12.1%
Магний, Mg 15 мг400 мг3.8%
Натрий, Na 50 мг1300 мг3.8%
Сера, S 27 мг1000 мг2.7%
Фосфор, P 94 мг800 мг11.8%
Хлор, Cl 110 мг2300 мг4.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 50 мкг~
Железо, Fe 0.1 мг18 мг0.6%
Йод, I 9 мкг150 мкг6%
Кобальт, Co 0.8 мкг10 мкг8%
Марганец, Mn 0.006 мг2 мг0.3%
Медь, Cu 12 мкг1000 мкг1.2%
Молибден, Mo 5 мкг70 мкг7.1%
Олово, Sn13 мкг~
Селен, Se 2 мкг55 мкг3.6%
Стронций, Sr 17 мкг~
Фтор, F 20 мкг4000 мкг0.5%
Хром, Cr 2 мкг50 мкг4%
Цинк, Zn 0.4 мг12 мг3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)10.8 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин8 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты1.5 гmax 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.76 гmin 16.8 г4.5%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.12 гот 11.2 до 20.6 г1.1%
Омега-3 жирные кислоты0.023 гот 0.9 до 3.7 г2.6%
Омега-6 жирные кислоты0.078 гот 4.7 до 16.8 г1.7%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: