Калорийность мусс из смородины. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта мусс из смородины. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки2.1г
Жиры0.1г
Углеводы27.8г
Калории113.3кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен мусс из смородины?
- Продукт мусс из смородины богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 12.4%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мусс из смородины, можно выделить: Кобальт, Co — 5%, Молибден, Mo — 4.7%, Калий, K — 2%
Пищевая ценность и химический состав «мусс из смородины».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 113.3 кКал | 1684 кКал | 6.7% |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% |
| Жиры | 0.06 г | 56 г | 0.1% |
| Углеводы | 27.8 г | 219 г | 12.7% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% |
| Зола | 0.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.2 мг | 90 мг | 12.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% |
| Витамин РР, НЭ | 0.3886 мг | 20 мг | 1.9% |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 51.2 мг | 2500 мг | 2% |
| Кальций, Ca | 12.2 мг | 1000 мг | 1.2% |
| Магний, Mg | 4.2 мг | 400 мг | 1.1% |
| Натрий, Na | 20.4 мг | 1300 мг | 1.6% |
| Сера, S | 0.3 мг | 1000 мг | |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% |
| Хлор, Cl | 1.9 мг | 2300 мг | 0.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% |
| Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% |
| Медь, Cu | 17.7 мкг | 1000 мкг | 1.8% |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% |
| Фтор, F | 2.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% |
| Цинк, Zn | 0.0177 мг | 12 мг | 0.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
* Основной источник: Интернет.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Десерты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей