Калорийность мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки5.3г
Жиры9.3г
Углеводы30.7г
Калории265кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности?
- Продукт мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 12.1%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин РР, НЭ — 17.6%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности, можно выделить: Кальций, Ca — 13.3%, Магний, Mg — 16.3%, Фосфор, P — 17.9%, Марганец, Mn — 33.9%, Медь, Cu — 36%, Селен, Se — 7.1%, Цинк, Zn — 8.8%
- Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
- Также продукт мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
⚠️ Чем вреден продукт мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности можно выделить:
- — содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Пищевая ценность и химический состав «мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 265 кКал | 1684 кКал | 15.7% |
| Белки | 5.33 г | 76 г | 7% |
| Жиры | 9.33 г | 56 г | 16.7% |
| Углеводы | 30.71 г | 219 г | 14% |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% |
| Вода | 43.85 г | 2273 г | 1.9% |
| Зола | 1.48 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% |
| Ретинол | 0.026 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | |
| Лютеин + Зеаксантин | 6 мкг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 14.5 мг | 500 мг | 2.9% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.2 мкг | ~ | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% |
| Витамин РР, НЭ | 3.528 мг | 20 мг | 17.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 213 мг | 2500 мг | 8.5% |
| Кальций, Ca | 133 мг | 1000 мг | 13.3% |
| Магний, Mg | 65 мг | 400 мг | 16.3% |
| Натрий, Na | 113 мг | 1300 мг | 8.7% |
| Сера, S | 53.3 мг | 1000 мг | 5.3% |
| Фосфор, P | 143 мг | 800 мг | 17.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% |
| Марганец, Mn | 0.677 мг | 2 мг | 33.9% |
| Медь, Cu | 360 мкг | 1000 мкг | 36% |
| Селен, Se | 3.9 мкг | 55 мкг | 7.1% |
| Цинк, Zn | 1.06 мг | 12 мг | 8.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.58 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.67 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 6.598 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.09 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.051 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.068 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.075 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.286 г | ~ | |
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 3.315 г | ~ | |
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.612 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.244 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.516 г | ~ | |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.292 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.061 г | min 16.8 г | 6.3% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.006 г | ~ | |
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.031 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.434 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% |
| 18:2 Линолевая | 0.423 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | |
| 20:4 Арахидоновая | 0.001 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.424 г | от 4.7 до 16.8 г | 9% |
| ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА | |||
| Кофеин | 3 мг | ~ | |
| Теобромин | 118 мг | ~ |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Молочные продукты» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей