Калорийность мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

5.21

грамм

Жиры

21.88

грамм

Углеводы

33.38

грамм

Калории

354

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности?

Продукт Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 14%, Витамин В5, пантотеновая - 8.8%, Витамин В9, фолаты - 8.8% и Витамин В12, кобаламин - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности можно выделить: Фосфор, P - 13.5%, Марганец, Mn - 9.7%, Медь, Cu - 12.8% и Цинк, Zn - 7.2%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание простых сахаров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое в вафельном рожке покрытое шоколадом с орехами, 22% жирности".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	354 кКал	1684 кКал	21%
Белки	5.21 г	76 г	6.9%
Жиры	21.88 г	56 г	39.1%
Углеводы	33.38 г	219 г	15.2%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	37.43 г	2273 г	1.6%
Зола	1.11 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	32 мкг	900 мкг	3.6%
Ретинол	0.031 мг	~
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%
Лютеин + Зеаксантин	4 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.108 мг	1.5 мг	7.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.252 мг	1.8 мг	14%
Витамин В4, холин	23.8 мг	500 мг	4.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.438 мг	5 мг	8.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.046 мг	2 мг	2.3%
Витамин В9, фолаты	35 мкг	400 мкг	8.8%
Витамин В12, кобаламин	0.36 мкг	3 мкг	12%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.18 мг	15 мг	1.2%
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%
Витамин РР, НЭ	0.829 мг	20 мг	4.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	222 мг	2500 мг	8.9%
Кальций, Ca	63 мг	1000 мг	6.3%
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%
Натрий, Na	94 мг	1300 мг	7.2%
Сера, S	52.1 мг	1000 мг	5.2%
Фосфор, P	108 мг	800 мг	13.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Марганец, Mn	0.194 мг	2 мг	9.7%
Медь, Cu	128 мкг	1000 мкг	12.8%
Селен, Se	2.6 мкг	55 мкг	4.7%
Фтор, F	4 мкг	4000 мкг	0.1%
Цинк, Zn	0.86 мг	12 мг	7.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	25 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	21 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	11.458 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.281 г	~
6:0 Капроновая	0.197 г	~
8:0 Каприловая	0.148 г	~
10:0 Каприновая	0.235 г	~
12:0 Лауриновая	0.254 г	~
14:0 Миристиновая	0.948 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.933 г	~
17:0 Маргариновая	0.014 г	~
18:0 Стеариновая	4.204 г	~
20:0 Арахиновая	0.08 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.34 г	min 16.8 г	43.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.185 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.14 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.014 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.657 г	от 11.2 до 20.6 г	14.8%
18:2 Линолевая	1.408 г	~
18:3 Линоленовая	0.249 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.249 г	от 0.9 до 3.7 г	27.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.408 г	от 4.7 до 16.8 г	30%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	7 мг	~
Теобромин	56 мг	~