Калорийность мороженое пломбир в вафельном рожке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта мороженое пломбир в вафельном рожке. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3г

🫙Жиры14г

🌾Углеводы27.9г

🔥Калории254кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен мороженое пломбир в вафельном рожке?

Продукт мороженое пломбир в вафельном рожке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 13%, Витамин В2, рибофлавин — 11.8%, Витамин В12, кобаламин — 11.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте мороженое пломбир в вафельном рожке, можно выделить: Фосфор, P — 16%, Медь, Cu — 8.2%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта мороженое пломбир в вафельном рожке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт мороженое пломбир в вафельном рожке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое пломбир в вафельном рожке можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт мороженое пломбир в вафельном рожке стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «мороженое пломбир в вафельном рожке».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	254 кКал	1684 кКал	15.1%
Белки	3 г	76 г	3.9%
Жиры	14 г	56 г	25%
Углеводы	27.89 г	219 г	12.7%
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%
Вода	53.31 г	2273 г	2.3%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	117 мкг	900 мкг	13%
Ретинол	0.116 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%
Лютеин + Зеаксантин	2 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.213 мг	1.8 мг	11.8%
Витамин В4, холин	11.9 мг	500 мг	2.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.356 мг	5 мг	7.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	29 мкг	400 мкг	7.3%
Витамин В12, кобаламин	0.35 мкг	3 мкг	11.7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин D3, холекальциферол	0.1 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	1.111 мг	20 мг	5.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	204 мг	2500 мг	8.2%
Кальций, Ca	60 мг	1000 мг	6%
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	115 мг	1300 мг	8.8%
Сера, S	30 мг	1000 мг	3%
Фосфор, P	128 мг	800 мг	16%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%
Марганец, Mn	0.087 мг	2 мг	4.4%
Медь, Cu	82 мкг	1000 мкг	8.2%
Селен, Se	2.3 мкг	55 мкг	4.2%
Цинк, Zn	0.56 мг	12 мг	4.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	21.26 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.029 г	~
Валин	0.035 г	~
Гистидин*	0.018 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.058 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.015 г	~
Треонин	0.022 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.041 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.034 г	~
Глицин	0.029 г	~
Глутаминовая кислота	0.295 г	~
Пролин	0.099 г	~
Серин	0.041 г	~
Тирозин	0.023 г	~
Цистеин	0.019 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.717 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.082 г	~
8:0 Каприловая	0.051 г	~
10:0 Каприновая	0.101 г	~
12:0 Лауриновая	0.302 г	~
14:0 Миристиновая	0.403 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.175 г	~
18:0 Стеариновая	0.603 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.775 г	min 16.8 г	10.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.1 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.665 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.01 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.747 г	от 11.2 до 20.6 г	6.7%
18:2 Линолевая	0.659 г	~
18:3 Линоленовая	0.067 г	~
20:4 Арахидоновая	0.021 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.067 г	от 0.9 до 3.7 г	7.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.68 г	от 4.7 до 16.8 г	14.5%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Теобромин	2 мг	~