- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Мороженое молочное ореховое
Калорийность мороженое молочное ореховое. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мороженое молочное ореховое?
Продукт Мороженое молочное ореховое богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.9% и Витамин В12, кобаламин - 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое молочное ореховое можно выделить: Кальций, Ca - 11.5%, Фосфор, P - 13%, Йод, I - 28.7%, Кобальт, Co - 13% и Молибден, Mo - 10%
Также продукт Мороженое молочное ореховое полезен для крепких костей
Чем вреден продукт мороженое молочное ореховое?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое молочное ореховое можно выделить:
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Мороженое молочное ореховое несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Мороженое молочное ореховое".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 157 кКал | 1684 кКал | 9.3% |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% |
| Углеводы | 20.1 г | 219 г | 9.2% |
| Органические кислоты | 0.14 г | ~ | |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 0.9 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.98 мг | 20 мг | 4.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 153 мг | 2500 мг | 6.1% |
| Кальций, Ca | 115 мг | 1000 мг | 11.5% |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% |
| Сера, S | 38 мг | 1000 мг | 3.8% |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% |
| Хлор, Cl | 54 мг | 2300 мг | 2.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% |
| Йод, I | 43 мкг | 150 мкг | 28.7% |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% |
| Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% |
| Цинк, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Лактоза | 4.6 г | ~ | |
| Сахароза | 15.5 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
