Войти

Калорийность молоко сухое обезжиренное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко сухое обезжиренное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта молоко сухое обезжиренное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

33.2

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

52.6

грамм

Калории

362

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен молоко сухое обезжиренное?

Продукт Молоко сухое обезжиренное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 20%, Витамин В2, рибофлавин - 100%, Витамин В4, холин - 22%, Витамин В5, пантотеновая - 66.4%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 150%, Витамин Н, биотин - 30.6% и Витамин РР, НЭ - 37.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко сухое обезжиренное можно выделить: Калий, K - 49%, Кальций, Ca - 115.5%, Магний, Mg - 40%, Фосфор, P - 115%, Хлор, Cl - 40%, Йод, I - 36.7%, Кобальт, Co - 30%, Медь, Cu - 12.2%, Молибден, Mo - 51.4%, Селен, Se - 18.2%, Хром, Cr - 34% и Цинк, Zn - 28.3%

В продукте Молоко сухое обезжиренное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Также продукт Молоко сухое обезжиренное содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт молоко сухое обезжиренное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко сухое обезжиренное можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокую калорийность

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Молоко сухое обезжиренное или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Молоко сухое обезжиренное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	362 кКал	1684 кКал	21.5%
Белки	33.2 г	76 г	43.7%
Жиры	1 г	56 г	1.8%
Углеводы	52.6 г	219 г	24%
Органические кислоты	1.2 г	~
Вода	4 г	2273 г	0.2%
Зола	8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%
Витамин В2, рибофлавин	1.8 мг	1.8 мг	100%
Витамин В4, холин	110 мг	500 мг	22%
Витамин В5, пантотеновая	3.32 мг	5 мг	66.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%
Витамин В9, фолаты	26 мкг	400 мкг	6.5%
Витамин В12, кобаламин	4.5 мкг	3 мкг	150%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Н, биотин	15.3 мкг	50 мкг	30.6%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	7.5 мг	20 мг	37.5%
Ниацин	1.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	1224 мг	2500 мг	49%
Кальций, Ca	1155 мг	1000 мг	115.5%
Магний, Mg	160 мг	400 мг	40%
Натрий, Na	442 мг	1300 мг	34%
Сера, S	338 мг	1000 мг	33.8%
Фосфор, P	920 мг	800 мг	115%
Хлор, Cl	920 мг	2300 мг	40%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%
Йод, I	55 мкг	150 мкг	36.7%
Кобальт, Co	3 мкг	10 мкг	30%
Марганец, Mn	0.055 мг	2 мг	2.8%
Медь, Cu	122 мкг	1000 мкг	12.2%
Молибден, Mo	36 мкг	70 мкг	51.4%
Селен, Se	10 мкг	55 мкг	18.2%
Фтор, F	150 мкг	4000 мкг	3.8%
Хром, Cr	17 мкг	50 мкг	34%
Цинк, Zn	3.4 мг	12 мг	28.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	52.6 г	~
Лактоза	49.3 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	14.237 г	~
Аргинин*	0.971 г	~
Валин	1.759 г	~
Гистидин*	0.758 г	~
Изолейцин	1.934 г	~
Лейцин	3.564 г	~
Лизин	2.159 г	~
Метионин	0.908 г	~
Метионин + Цистеин	1.22 г	~
Треонин	1.689 г	~
Триптофан	0.435 г	~
Фенилаланин	1.789 г	~
Фенилаланин+Тирозин	3.87 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	23.836 г	~
Аланин	1.208 г	~
Аспарагиновая кислота	3.116 г	~
Глицин	0.77 г	~
Глутаминовая кислота	7.965 г	~
Пролин	4.338 г	~
Серин	2.319 г	~
Тирозин	2.077 г	~
Цистеин	0.314 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.03 г	~
6:0 Капроновая	0.01 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.02 г	~
12:0 Лауриновая	0.01 г	~
14:0 Миристиновая	0.11 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.33 г	~
18:0 Стеариновая	0.11 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.28 г	min 16.8 г	1.7%
14:1 Миристолеиновая	0.01 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.02 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.2 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.04 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.02 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.02 г	от 0.9 до 3.7 г	2.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.03 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%