Калорийность молоко обезжиренное, обогащенное кальцием. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко обезжиренное, обогащенное кальцием. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.4г

🫙Жиры0.2г

🌾Углеводы4.8г

🔥Калории35кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен молоко обезжиренное, обогащенное кальцием?

Продукт молоко обезжиренное, обогащенное кальцием богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 15.2%, Витамин В12, кобаламин — 12.7%, Витамин D, кальциферол — 12%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте молоко обезжиренное, обогащенное кальцием, можно выделить: Кальций, Ca — 20.4%, Фосфор, P — 12.6%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта молоко обезжиренное, обогащенное кальцием принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Также продукт молоко обезжиренное, обогащенное кальцием содержит много белка, обладает низкой калорийностью и полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт молоко обезжиренное, обогащенное кальцием?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко обезжиренное, обогащенное кальцием можно выделить:

— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт молоко обезжиренное, обогащенное кальцием несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «молоко обезжиренное, обогащенное кальцием».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	35 кКал	1684 кКал	2.1%
Белки	3.4 г	76 г	4.5%
Жиры	0.18 г	56 г	0.3%
Углеводы	4.85 г	219 г	2.2%
Вода	90.8 г	2273 г	4%
Зола	0.77 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	137 мкг	900 мкг	15.2%
Ретинол	0.137 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%
Витамин В4, холин	16 мг	500 мг	3.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин D, кальциферол	1.2 мкг	10 мкг	12%
Витамин D3, холекальциферол	1.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.088 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	166 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	204 мг	1000 мг	20.4%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%
Сера, S	34 мг	1000 мг	3.4%
Фосфор, P	101 мг	800 мг	12.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%
Медь, Cu	11 мкг	1000 мкг	1.1%
Селен, Se	2.1 мкг	55 мкг	3.8%
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.85 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.117 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.009 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.017 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.053 г	~
18:0 Стеариновая	0.019 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.047 г	min 16.8 г	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.038 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.007 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.005 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Молочные продукты»

Калорийность молоко обезжиренное, обогащенное кальцием. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен молоко обезжиренное, обогащенное кальцием?

⚠️ Чем вреден продукт молоко обезжиренное, обогащенное кальцием?

Пищевая ценность и химический состав «молоко обезжиренное, обогащенное кальцием».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout