Войти

Калорийность молоко обезжиренное, обогащенное кальцием. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко обезжиренное, обогащенное кальцием. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта молоко обезжиренное, обогащенное кальцием. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.4

грамм

Жиры

0.18

грамм

Углеводы

4.85

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен молоко обезжиренное, обогащенное кальцием?

Продукт Молоко обезжиренное, обогащенное кальцием богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 15.2%, Витамин В12, кобаламин - 12.7% и Витамин D, кальциферол - 12%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молоко обезжиренное, обогащенное кальцием можно выделить: Кальций, Ca - 20.4% и Фосфор, P - 12.6%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молоко обезжиренное, обогащенное кальцием принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)

Также продукт Молоко обезжиренное, обогащенное кальцием содержит много белка, обладает низкой калорийностью и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт молоко обезжиренное, обогащенное кальцием?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко обезжиренное, обогащенное кальцием можно выделить:

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Молоко обезжиренное, обогащенное кальцием несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Молоко обезжиренное, обогащенное кальцием".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	35 кКал	1684 кКал	2.1%
Белки	3.4 г	76 г	4.5%
Жиры	0.18 г	56 г	0.3%
Углеводы	4.85 г	219 г	2.2%
Вода	90.8 г	2273 г	4%
Зола	0.77 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	137 мкг	900 мкг	15.2%
Ретинол	0.137 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%
Витамин В4, холин	16 мг	500 мг	3.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин D, кальциферол	1.2 мкг	10 мкг	12%
Витамин D3, холекальциферол	1.2 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.088 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	166 мг	2500 мг	6.6%
Кальций, Ca	204 мг	1000 мг	20.4%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%
Сера, S	34 мг	1000 мг	3.4%
Фосфор, P	101 мг	800 мг	12.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%
Медь, Cu	11 мкг	1000 мкг	1.1%
Селен, Se	2.1 мкг	55 мкг	3.8%
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.85 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.117 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.009 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.017 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.053 г	~
18:0 Стеариновая	0.019 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.047 г	min 16.8 г	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.038 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.007 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.005 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%