Калорийность молоко 4% жирности, топленое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко 4% жирности, топленое. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.9г

🫙Жиры4г

🌾Углеводы4.7г

🔥Калории67кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен молоко 4% жирности, топленое?

Продукт молоко 4% жирности, топленое богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 7.2%, Витамин В12, кобаламин — 6.7%, Витамин Н, биотин — 6.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте молоко 4% жирности, топленое, можно выделить: Кальций, Ca — 12.4%, Фосфор, P — 11.5%, Кобальт, Co — 9%, Молибден, Mo — 7.1%
Также продукт молоко 4% жирности, топленое содержит много белка и полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт молоко 4% жирности, топленое?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко 4% жирности, топленое можно выделить:

— высокое содержание жиров
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт молоко 4% жирности, топленое стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «молоко 4% жирности, топленое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	67 кКал	1684 кКал	4%
Белки	2.9 г	76 г	3.8%
Жиры	4 г	56 г	7.1%
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	87.6 г	2273 г	3.9%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	33 мкг	900 мкг	3.7%
Ретинол	0.03 мг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В4, холин	23.6 мг	500 мг	4.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%
Витамин В9, фолаты	4.5 мкг	400 мкг	1.1%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	146 мг	2500 мг	5.8%
Кальций, Ca	124 мг	1000 мг	12.4%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	92 мг	800 мг	11.5%
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Олово, Sn	15 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	11 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.5 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.44 г	min 16.8 г	8.6%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.12 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.107 г	от 4.7 до 16.8 г	2.3%