Калорийность молоко 2,5% жирности, стерилизованное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко 2,5% жирности, стерилизованное. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.9г

🫙Жиры2.5г

🌾Углеводы4.8г

🔥Калории54кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен молоко 2,5% жирности, стерилизованное?

Продукт молоко 2,5% жирности, стерилизованное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 7.2%, Витамин В12, кобаламин — 6.7%, Витамин Н, биотин — 6.4%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте молоко 2,5% жирности, стерилизованное, можно выделить: Кальций, Ca — 12%, Фосфор, P — 11.3%, Кобальт, Co — 9%, Молибден, Mo — 7.1%
Также продукт молоко 2,5% жирности, стерилизованное содержит много белка и полезен для крепких костей

⚠️ Чем вреден продукт молоко 2,5% жирности, стерилизованное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко 2,5% жирности, стерилизованное можно выделить:

— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт молоко 2,5% жирности, стерилизованное несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «молоко 2,5% жирности, стерилизованное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	54 кКал	1684 кКал	3.2%
Белки	2.9 г	76 г	3.8%
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	89 г	2273 г	3.9%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В4, холин	15.8 мг	500 мг	3.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.8 мг	20 мг	4%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	146 мг	2500 мг	5.8%
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%
Кобальт, Co	0.9 мкг	10 мкг	9%
Марганец, Mn	0.005 мг	2 мг	0.3%
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Олово, Sn	15 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.8 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	7 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.77 г	min 16.8 г	4.6%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.064 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%
Омега-3 жирные кислоты	0.007 г	от 0.9 до 3.7 г	0.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.057 г	от 4.7 до 16.8 г	1.2%