Войти

Калорийность миндаль, обжареный в меде, небланшированный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта миндаль, обжареный в меде, небланшированный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта миндаль, обжареный в меде, небланшированный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

18.17

грамм

Жиры

49.9

грамм

Углеводы

14.2

грамм

Калории

594

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен миндаль, обжареный в меде, небланшированный?

Продукт Миндаль, обжареный в меде, небланшированный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 52.9%, Витамин В9, фолаты - 8% и Витамин РР, НЭ - 14.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Миндаль, обжареный в меде, небланшированный можно выделить: Калий, K - 22.4%, Кальций, Ca - 26.3%, Магний, Mg - 60%, Фосфор, P - 50%, Железо, Fe - 15.7%, Марганец, Mn - 100.2%, Медь, Cu - 97% и Цинк, Zn - 21.7%

В продукте Миндаль, обжареный в меде, небланшированный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Миндаль, обжареный в меде, небланшированный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Миндаль, обжареный в меде, небланшированный полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт миндаль, обжареный в меде, небланшированный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте миндаль, обжареный в меде, небланшированный можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Миндаль, обжареный в меде, небланшированный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Миндаль, обжареный в меде, небланшированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	594 кКал	1684 кКал	35.3%
Белки	18.17 г	76 г	23.9%
Жиры	49.9 г	56 г	89.1%
Углеводы	14.2 г	219 г	6.5%
Пищевые волокна	13.7 г	20 г	68.5%
Вода	1.7 г	2273 г	0.1%
Зола	2.33 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.114 мг	1.5 мг	7.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.953 мг	1.8 мг	52.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.258 мг	5 мг	5.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.085 мг	2 мг	4.3%
Витамин В9, фолаты	32 мкг	400 мкг	8%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин РР, НЭ	2.819 мг	20 мг	14.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	560 мг	2500 мг	22.4%
Кальций, Ca	263 мг	1000 мг	26.3%
Магний, Mg	240 мг	400 мг	60%
Натрий, Na	130 мг	1300 мг	10%
Сера, S	181.7 мг	1000 мг	18.2%
Фосфор, P	400 мг	800 мг	50%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.83 мг	18 мг	15.7%
Марганец, Mn	2.003 мг	2 мг	100.2%
Медь, Cu	970 мкг	1000 мкг	97%
Цинк, Zn	2.6 мг	12 мг	21.7%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	1.946 г	~
Валин	0.803 г	~
Гистидин*	0.435 г	~
Изолейцин	0.677 г	~
Лейцин	1.21 г	~
Лизин	0.519 г	~
Метионин	0.179 г	~
Треонин	0.575 г	~
Триптофан	0.281 г	~
Фенилаланин	0.87 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.736 г	~
Аспарагиновая кислота	1.831 г	~
Глицин	0.964 г	~
Глутаминовая кислота	4.629 г	~
Пролин	0.978 г	~
Серин	0.701 г	~
Тирозин	0.551 г	~
Цистеин	0.281 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	4.73 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.005 г	~
14:0 Миристиновая	0.287 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.329 г	~
18:0 Стеариновая	0.984 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	32.402 г	min 16.8 г	192.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.293 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	32.061 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.048 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.472 г	от 11.2 до 20.6 г	93.5%
18:2 Линолевая	10.112 г	~
18:3 Линоленовая	0.36 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.36 г	от 0.9 до 3.7 г	40%
Омега-6 жирные кислоты	10.112 г	от 4.7 до 16.8 г	100%