Калорийность медведь. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен медведь?
Продукт Медведь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.7%, Витамин В2, рибофлавин - 37.8% и Витамин РР, НЭ - 16%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Медведь можно выделить: Фосфор, P - 18.9%, Железо, Fe - 36.9% и Селен, Se - 15.1%
Также продукт Медведь содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт медведь?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте медведь можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Медведь идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Медведь".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 161 кКал | 1684 кКал | 9.6% |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% |
| Вода | 71.2 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 0.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.68 мг | 1.8 мг | 37.8% |
| Витамин РР, НЭ | 3.2 мг | 20 мг | 16% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% |
| Сера, S | 201 мг | 1000 мг | 20.1% |
| Фосфор, P | 151 мг | 800 мг | 18.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 6.65 мг | 18 мг | 36.9% |
| Селен, Se | 8.3 мкг | 55 мкг | 15.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
