Войти

Калорийность масло укухуба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта масло укухуба. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта масло укухуба. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

100

грамм

Углеводы

грамм

Калории

884

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен масло укухуба?

Продукт Масло укухуба богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Масло укухуба принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт масло укухуба?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте масло укухуба можно выделить:

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Масло укухуба или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Масло укухуба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	884 кКал	1684 кКал	52.5%
Жиры	100 г	56 г	178.6%
ВИТАМИНЫ
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Фитостеролы	95 мг	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	85.2 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	12.2 г	~
14:0 Миристиновая	63.4 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.6 г	~
18:0 Стеариновая	1 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.7 г	min 16.8 г	39.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.7 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.9 г	от 11.2 до 20.6 г	25.9%
18:2 Линолевая	2.9 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.9 г	от 4.7 до 16.8 г	61.7%