Калорийность макароны с овощами, обогащенные, сухие. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта макароны с овощами, обогащенные, сухие. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки13.1г

🫙Жиры1г

🌾Углеводы70.6г

🔥Калории367кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен макароны с овощами, обогащенные, сухие?

Продукт макароны с овощами, обогащенные, сухие богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 68.8%, Витамин В2, рибофлавин — 29.2%, Витамин В5, пантотеновая — 15%, Витамин В9, фолаты — 115%, Витамин РР, НЭ — 36.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте макароны с овощами, обогащенные, сухие, можно выделить: Калий, K — 11.4%, Магний, Mg — 11.5%, Фосфор, P — 14.5%, Железо, Fe — 23.8%, Марганец, Mn — 192.3%, Медь, Cu — 20%
В продукте макароны с овощами, обогащенные, сухие содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта макароны с овощами, обогащенные, сухие принесут 18:2 Линолевая
Также продукт макароны с овощами, обогащенные, сухие благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт макароны с овощами, обогащенные, сухие?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте макароны с овощами, обогащенные, сухие можно выделить:

— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт макароны с овощами, обогащенные, сухие несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «макароны с овощами, обогащенные, сухие».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	367 кКал	1684 кКал	21.8%
Белки	13.14 г	76 г	17.3%
Жиры	1.04 г	56 г	1.9%
Углеводы	70.58 г	219 г	32.2%
Пищевые волокна	4.3 г	20 г	21.5%
Вода	9.89 г	2273 г	0.4%
Зола	1.05 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%
Витамин В1, тиамин	1.032 мг	1.5 мг	68.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.525 мг	1.8 мг	29.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.752 мг	5 мг	15%
Витамин В6, пиридоксин	0.129 мг	2 мг	6.5%
Витамин В9, фолаты	460 мкг	400 мкг	115%
Витамин РР, НЭ	7.328 мг	20 мг	36.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	285 мг	2500 мг	11.4%
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%
Магний, Mg	46 мг	400 мг	11.5%
Натрий, Na	43 мг	1300 мг	3.3%
Сера, S	131.4 мг	1000 мг	13.1%
Фосфор, P	116 мг	800 мг	14.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.28 мг	18 мг	23.8%
Марганец, Mn	3.846 мг	2 мг	192.3%
Медь, Cu	200 мкг	1000 мкг	20%
Цинк, Zn	0.76 мг	12 мг	6.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.487 г	~
Валин	0.563 г	~
Гистидин*	0.266 г	~
Изолейцин	0.508 г	~
Лейцин	0.896 г	~
Лизин	0.269 г	~
Метионин	0.204 г	~
Треонин	0.354 г	~
Триптофан	0.168 г	~
Фенилаланин	0.632 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.393 г	~
Аспарагиновая кислота	0.567 г	~
Глицин	0.418 г	~
Глутаминовая кислота	4.649 г	~
Пролин	1.401 г	~
Серин	0.625 г	~
Тирозин	0.349 г	~
Цистеин	0.363 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.15 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.13 г	~
18:0 Стеариновая	0.017 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.12 г	min 16.8 г	0.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.12 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.426 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%
18:2 Линолевая	0.376 г	~
18:3 Линоленовая	0.049 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.049 г	от 0.9 до 3.7 г	5.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.376 г	от 4.7 до 16.8 г	8%