Калорийность лимонад, замороженный концентрат, розовый. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта лимонад, замороженный концентрат, розовый. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.2г
Жиры0.7г
Углеводы48.6г
Калории192кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен лимонад, замороженный концентрат, розовый?
- Продукт лимонад, замороженный концентрат, розовый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 15.7%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте лимонад, замороженный концентрат, розовый, можно выделить: Калий, K — 3%, Магний, Mg — 1.8%, Медь, Cu — 1.1%
⚠️ Чем вреден продукт лимонад, замороженный концентрат, розовый?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте лимонад, замороженный концентрат, розовый можно выделить:
- — высокое содержание простых сахаров
Пищевая ценность и химический состав «лимонад, замороженный концентрат, розовый».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 192 кКал | 1684 кКал | 11.4% |
| Белки | 0.22 г | 76 г | 0.3% |
| Жиры | 0.69 г | 56 г | 1.2% |
| Углеводы | 48.56 г | 219 г | 22.2% |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 50.09 г | 2273 г | 2.2% |
| Зола | 0.14 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% |
| Витамин В4, холин | 2 мг | 500 мг | 0.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.1 мг | 90 мг | 15.7% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% |
| Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% |
| Бетаин | 0.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 76 мг | 2500 мг | 3% |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% |
| Сера, S | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% |
| Медь, Cu | 11 мкг | 1000 мкг | 1.1% |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.46 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 18.57 г | ~ | |
| Мальтоза | 0.44 г | ~ | |
| Сахароза | 7.39 г | ~ | |
| Фруктоза | 20.06 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.024 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.008 г | min 16.8 г | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% |
| 18:2 Линолевая | 0.042 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.017 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.042 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Вода и напитки» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей