Войти

Калорийность крабы консервированные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта крабы консервированные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта крабы консервированные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

18.7

грамм

Жиры

1.1

грамм

Углеводы

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен крабы консервированные?

Продукт Крабы консервированные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.7% и Витамин РР, НЭ - 31.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Крабы консервированные можно выделить: Калий, K - 12%, Кальций, Ca - 22.1%, Магний, Mg - 61.8%, Фосфор, P - 22.5% и Железо, Fe - 7.8%

Также продукт Крабы консервированные содержит много белка, полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт крабы консервированные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте крабы консервированные можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Крабы консервированные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Крабы консервированные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	85 кКал	1684 кКал	5%
Белки	18.7 г	76 г	24.6%
Жиры	1.1 г	56 г	2%
Вода	78.2 г	2273 г	3.4%
Зола	2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%
Ретинол	0.01 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.3 мг	15 мг	8.7%
Витамин РР, НЭ	6.3 мг	20 мг	31.5%
Ниацин	2.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	300 мг	2500 мг	12%
Кальций, Ca	221 мг	1000 мг	22.1%
Магний, Mg	247 мг	400 мг	61.8%
Натрий, Na	300 мг	1300 мг	23.1%
Сера, S	187 мг	1000 мг	18.7%
Фосфор, P	180 мг	800 мг	22.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	72 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г