Войти

Калорийность кета в томатном соусе, консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кета в томатном соусе, консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кета в томатном соусе, консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.7

грамм

Жиры

8.2

грамм

Углеводы

4.1

грамм

Калории

168

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кета в томатном соусе, консервы?

Продукт Кета в томатном соусе, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 46%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кета в томатном соусе, консервы можно выделить: Калий, K - 13.4%, Кальций, Ca - 16.1%, Фосфор, P - 29.9%, Хлор, Cl - 26% и Железо, Fe - 7.2%

Также продукт Кета в томатном соусе, консервы содержит много белка, полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт кета в томатном соусе, консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кета в томатном соусе, консервы можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Кета в томатном соусе, консервы идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Кета в томатном соусе, консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	168 кКал	1684 кКал	10%
Белки	19.7 г	76 г	25.9%
Жиры	8.2 г	56 г	14.6%
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%
Вода	65.3 г	2273 г	2.9%
Зола	2.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%
Витамин РР, НЭ	9.2 мг	20 мг	46%
Ниацин	5.5 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	334 мг	2500 мг	13.4%
Кальций, Ca	161 мг	1000 мг	16.1%
Магний, Mg	43 мг	400 мг	10.8%
Натрий, Na	390 мг	1300 мг	30%
Сера, S	175 мг	1000 мг	17.5%
Фосфор, P	239 мг	800 мг	29.9%
Хлор, Cl	597 мг	2300 мг	26%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	68 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г