- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы
Калорийность какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы?
Продукт Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 18.3% и Витамин РР, НЭ - 11%
Также продукт Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы содержит много клетчатки
Чем вреден продукт какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 321 кКал | 1684 кКал | 19.1% |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% |
| Углеводы | 51.6 г | 219 г | 23.6% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% |
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% |
| Зола | 2.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 33 мкг | 900 мкг | 3.7% |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 30 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
