Калорийность кабачки жареные по 1-238. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта кабачки жареные по 1-238. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта кабачки жареные по 1-238. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
1.1
грамм
Жиры
5.9
грамм
Углеводы
7.5
грамм
Калории
88
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен кабачки жареные по 1-238?

Продукт Кабачки жареные по 1-238 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 11.9% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Кабачки жареные по 1-238 можно выделить: Калий, K - 12.9%

Чем вреден продукт кабачки жареные по 1-238?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте кабачки жареные по 1-238 можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Кабачки жареные по 1-238 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Кабачки жареные по 1-238".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ88 кКал1684 кКал5.2%
Белки1.1 г76 г1.4%
Жиры5.9 г56 г10.5%
Углеводы7.5 г219 г3.4%
Пищевые волокна1.8 г20 г9%
Вода82.2 г2273 г3.6%
Зола1.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 7 мкг900 мкг0.8%
бета Каротин 0.04 мг5 мг0.8%
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин C, аскорбиновая 10.7 мг90 мг11.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг15 мг10%
Витамин РР, НЭ 0.9 мг20 мг4.5%
Ниацин 0.8 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 323 мг2500 мг12.9%
Кальций, Ca 25 мг1000 мг2.5%
Магний, Mg 13 мг400 мг3.3%
Натрий, Na 359 мг1300 мг27.6%
Фосфор, P 18 мг800 мг2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.8 мг18 мг4.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины1.4 г~
Моно- и дисахариды (сахара)6.1 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты1.3 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: