Калорийность икра сельди тихоокеанской, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта икра сельди тихоокеанской, сухая. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки60.4г

🫙Жиры6.6г

🌾Углеводы2.8г

🔥Калории312кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен икра сельди тихоокеанской, сухая?

Продукт икра сельди тихоокеанской, сухая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 9.4% и Витамин РР, НЭ — 20.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте икра сельди тихоокеанской, сухая, можно выделить: Фосфор, P — 101%
Также продукт икра сельди тихоокеанской, сухая содержит много белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт икра сельди тихоокеанской, сухая идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «икра сельди тихоокеанской, сухая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	312 кКал	1684 кКал	18.5%
Белки	60.4 г	76 г	79.5%
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%
Вода	27.3 г	2273 г	1.2%
Зола	2.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%
Витамин РР, НЭ	4.1 мг	20 мг	20.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%
Сера, S	604 мг	1000 мг	60.4%
Фосфор, P	808 мг	800 мг	101%