Калорийность фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.94

грамм

Жиры

15.66

грамм

Углеводы

12.34

грамм

Калории

252

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный?

Продукт Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.9%, Витамин В2, рибофлавин - 10.6%, Витамин В4, холин - 8.5%, Витамин В9, фолаты - 15%, Витамин В12, кобаламин - 45.7%, Витамин К, филлохинон - 11.8% и Витамин РР, НЭ - 16.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный можно выделить: Фосфор, P - 13.9%, Железо, Fe - 15.6%, Марганец, Mn - 10%, Медь, Cu - 12%, Селен, Se - 36.5% и Цинк, Zn - 25%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, гамбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	252 кКал	1684 кКал	15%
Белки	13.94 г	76 г	18.3%
Жиры	15.66 г	56 г	28%
Углеводы	12.34 г	219 г	5.6%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	55.29 г	2273 г	2.4%
Зола	1.37 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%
альфа Каротин	6 мкг	~
бета Каротин	0.062 мг	5 мг	1.2%
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Ликопин	806 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	31 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.193 мг	1.5 мг	12.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%
Витамин В4, холин	42.3 мг	500 мг	8.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%
Витамин В9, фолаты	60 мкг	400 мкг	15%
Витамин В12, кобаламин	1.37 мкг	3 мкг	45.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.67 мг	15 мг	4.5%
Витамин К, филлохинон	14.1 мкг	120 мкг	11.8%
Витамин РР, НЭ	3.23 мг	20 мг	16.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	289 мг	1300 мг	22.2%
Сера, S	139.4 мг	1000 мг	13.9%
Фосфор, P	111 мг	800 мг	13.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%
Медь, Cu	120 мкг	1000 мкг	12%
Селен, Se	20.1 мкг	55 мкг	36.5%
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.52 г	~
Галактоза	0.07 г	~
Мальтоза	0.57 г	~
Сахароза	1.45 г	~
Фруктоза	1.43 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	46 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.402 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.346 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.773 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.005 г	~
6:0 Капроновая	0.005 г	~
8:0 Каприловая	0.013 г	~
10:0 Каприновая	0.013 г	~
12:0 Лауриновая	0.061 г	~
14:0 Миристиновая	0.372 г	~
15:0 Пентадекановая	0.055 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.249 г	~
17:0 Маргариновая	0.146 г	~
18:0 Стеариновая	1.795 г	~
20:0 Арахиновая	0.028 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.012 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.117 г	min 16.8 г	36.4%
14:1 Миристолеиновая	0.096 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.461 г	~
16:1 цис	0.43 г	~
16:1 транс	0.031 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.095 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.442 г	~
18:1 цис	5.128 г	~
18:1 транс	0.315 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.023 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.016 г	от 11.2 до 20.6 г	26.9%
18:2 Линолевая	2.662 г	~
18:2 смешанные изомеры	0.057 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	2.606 г	~
18:3 Линоленовая	0.315 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.315 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.006 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.025 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.315 г	от 0.9 до 3.7 г	35%
Омега-6 жирные кислоты	2.646 г	от 4.7 до 16.8 г	56.3%