Калорийность фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.69

грамм

Жиры

15.8

грамм

Углеводы

16.63

грамм

Калории

268

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный?

Продукт Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11.8%, Витамин В2, рибофлавин - 14.3%, Витамин В5, пантотеновая - 15.1%, Витамин В6, пиридоксин - 9.3%, Витамин В9, фолаты - 18%, Витамин В12, кобаламин - 31%, Витамин К, филлохинон - 11.8% и Витамин РР, НЭ - 15.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный можно выделить: Фосфор, P - 15.6%, Железо, Fe - 12.8%, Марганец, Mn - 9.3%, Медь, Cu - 8.1%, Селен, Se - 30% и Цинк, Zn - 18.8%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	268 кКал	1684 кКал	15.9%
Белки	13.69 г	76 г	18%
Жиры	15.8 г	56 г	28.2%
Углеводы	16.63 г	219 г	7.6%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	50.92 г	2273 г	2.2%
Зола	1.86 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.044 мг	~
бета Каротин	0.064 мг	5 мг	1.3%
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Ликопин	208 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	41 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.177 мг	1.5 мг	11.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.257 мг	1.8 мг	14.3%
Витамин В4, холин	36.8 мг	500 мг	7.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.755 мг	5 мг	15.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.186 мг	2 мг	9.3%
Витамин В9, фолаты	72 мкг	400 мкг	18%
Витамин В12, кобаламин	0.93 мкг	3 мкг	31%
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.57 мг	15 мг	3.8%
бета Токоферол	0.07 мг	~
гамма Токоферол	1.81 мг	~
дельта Токоферол	0.76 мг	~
Витамин К, филлохинон	14.2 мкг	120 мкг	11.8%
Витамин РР, НЭ	3.143 мг	20 мг	15.7%
Бетаин	17.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	208 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	73 мг	1000 мг	7.3%
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%
Натрий, Na	473 мг	1300 мг	36.4%
Сера, S	136.9 мг	1000 мг	13.7%
Фосфор, P	125 мг	800 мг	15.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%
Марганец, Mn	0.186 мг	2 мг	9.3%
Медь, Cu	81 мкг	1000 мкг	8.1%
Селен, Se	16.5 мкг	55 мкг	30%
Цинк, Zn	2.26 мг	12 мг	18.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	12.63 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.63 г	~
Лактоза	0.37 г	~
Мальтоза	0.4 г	~
Фруктоза	2.1 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	51 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.628 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.551 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.746 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.077 г	~
6:0 Капроновая	0.06 г	~
8:0 Каприловая	0.043 г	~
10:0 Каприновая	0.1 г	~
12:0 Лауриновая	0.112 г	~
14:0 Миристиновая	0.565 г	~
15:0 Пентадекановая	0.075 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.017 г	~
17:0 Маргариновая	0.122 г	~
18:0 Стеариновая	1.527 г	~
20:0 Арахиновая	0.023 г	~
22:0 Бегеновая	0.015 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.352 г	min 16.8 г	31.9%
14:1 Миристолеиновая	0.101 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.335 г	~
16:1 цис	0.295 г	~
16:1 транс	0.039 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.083 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.776 г	~
18:1 цис	4.264 г	~
18:1 транс	0.512 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.049 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.007 г	~
22:1 цис	0.007 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.366 г	от 11.2 до 20.6 г	21.1%
18:2 Линолевая	2.045 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.077 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.901 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.067 г	~
18:3 Линоленовая	0.252 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.24 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.012 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.018 г	~
20:3 Омега-6	0.015 г	~
20:4 Арахидоновая	0.029 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.25 г	от 0.9 до 3.7 г	27.8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.007 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.969 г	от 4.7 до 16.8 г	41.9%