Калорийность фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.94

грамм

Жиры

14.1

грамм

Углеводы

20.13

грамм

Калории

261

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом?

Продукт Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 12.3%, Витамин В2, рибофлавин - 11.2%, Витамин В5, пантотеновая - 8.8%, Витамин В6, пиридоксин - 8.5%, Витамин В9, фолаты - 10%, Витамин В12, кобаламин - 42.3%, Витамин К, филлохинон - 13.7% и Витамин РР, НЭ - 18.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом можно выделить: Кальций, Ca - 12.7%, Фосфор, P - 17%, Железо, Fe - 7.8%, Марганец, Mn - 10.6%, Медь, Cu - 13.1%, Селен, Se - 47.1% и Цинк, Zn - 18%

В продукте Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом можно выделить:

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, с приправами и фирменным соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	261 кКал	1684 кКал	15.5%
Белки	11.94 г	76 г	15.7%
Жиры	14.1 г	56 г	25.2%
Углеводы	20.13 г	219 г	9.2%
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%
Вода	50.54 г	2273 г	2.2%
Зола	1.89 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	27 мкг	900 мкг	3%
Ретинол	0.022 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.059 мг	5 мг	1.2%
бета Криптоксантин	2 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	50 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.184 мг	1.5 мг	12.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.201 мг	1.8 мг	11.2%
Витамин В4, холин	31.5 мг	500 мг	6.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.441 мг	5 мг	8.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.17 мг	2 мг	8.5%
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%
Витамин В12, кобаламин	1.27 мкг	3 мкг	42.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%
гамма Токоферол	1 мг	~
дельта Токоферол	0.87 мг	~
Витамин К, филлохинон	16.4 мкг	120 мкг	13.7%
Витамин РР, НЭ	3.63 мг	20 мг	18.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	182 мг	2500 мг	7.3%
Кальций, Ca	127 мг	1000 мг	12.7%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	485 мг	1300 мг	37.3%
Сера, S	119.4 мг	1000 мг	11.9%
Фосфор, P	136 мг	800 мг	17%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
Марганец, Mn	0.212 мг	2 мг	10.6%
Медь, Cu	131 мкг	1000 мкг	13.1%
Селен, Se	25.9 мкг	55 мкг	47.1%
Цинк, Zn	2.16 мг	12 мг	18%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	14.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.26 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.1 г	~
Лактоза	0.29 г	~
Мальтоза	0.25 г	~
Сахароза	0.32 г	~
Фруктоза	1.3 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.58 г	~
Валин	0.52 г	~
Гистидин*	0.29 г	~
Изолейцин	0.44 г	~
Лейцин	0.81 г	~
Лизин	0.67 г	~
Метионин	0.24 г	~
Треонин	0.39 г	~
Триптофан	0.11 г	~
Фенилаланин	0.45 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.61 г	~
Аспарагиновая кислота	0.74 г	~
Глицин	0.7 г	~
Глутаминовая кислота	2.35 г	~
Пролин	0.86 г	~
Серин	0.44 г	~
Тирозин	0.24 г	~
Цистеин	0.15 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	36 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	5.045 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.086 г	~
6:0 Капроновая	0.029 г	~
8:0 Каприловая	0.02 г	~
10:0 Каприновая	0.049 г	~
12:0 Лауриновая	0.059 г	~
14:0 Миристиновая	0.404 г	~
15:0 Пентадекановая	0.049 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.781 г	~
17:0 Маргариновая	0.089 г	~
18:0 Стеариновая	1.43 г	~
20:0 Арахиновая	0.029 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.088 г	min 16.8 г	30.3%
14:1 Миристолеиновая	0.069 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.286 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.664 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.049 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.02 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.826 г	от 11.2 до 20.6 г	34.2%
18:2 Линолевая	3.303 г	~
18:3 Линоленовая	0.454 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.049 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.503 г	от 0.9 до 3.7 г	55.9%
Омега-6 жирные кислоты	3.323 г	от 4.7 до 16.8 г	70.7%