Калорийность фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.5

грамм

Жиры

15.63

грамм

Углеводы

11.32

грамм

Калории

253

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный?

Продукт Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 16.9%, Витамин В2, рибофлавин - 12.8%, Витамин В4, холин - 9.2%, Витамин В9, фолаты - 10.5%, Витамин В12, кобаламин - 64% и Витамин РР, НЭ - 16.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный можно выделить: Фосфор, P - 16.4%, Железо, Fe - 22.9%, Медь, Cu - 7.6%, Селен, Se - 33.5% и Цинк, Zn - 27.3%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая

Также продукт Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный можно выделить:

- высокое содержание жиров

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	253 кКал	1684 кКал	15%
Белки	15.5 г	76 г	20.4%
Жиры	15.63 г	56 г	27.9%
Углеводы	11.32 г	219 г	5.2%
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	54.56 г	2273 г	2.4%
Зола	1.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%
Ретинол	0.007 мг	~
альфа Каротин	4 мкг	~
бета Каротин	0.049 мг	5 мг	1%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Ликопин	77 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	42 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.254 мг	1.5 мг	16.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.23 мг	1.8 мг	12.8%
Витамин В4, холин	46 мг	500 мг	9.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.279 мг	5 мг	5.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.15 мг	2 мг	7.5%
Витамин В9, фолаты	42 мкг	400 мкг	10.5%
Витамин В12, кобаламин	1.92 мкг	3 мкг	64%
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%
бета Токоферол	0.83 мг	~
гамма Токоферол	0.21 мг	~
дельта Токоферол	0.25 мг	~
Витамин К, филлохинон	9.2 мкг	120 мкг	7.7%
Витамин РР, НЭ	3.26 мг	20 мг	16.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	202 мг	2500 мг	8.1%
Кальций, Ca	68 мг	1000 мг	6.8%
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%
Натрий, Na	405 мг	1300 мг	31.2%
Сера, S	155 мг	1000 мг	15.5%
Фосфор, P	131 мг	800 мг	16.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.12 мг	18 мг	22.9%
Марганец, Mn	0.137 мг	2 мг	6.9%
Медь, Cu	76 мкг	1000 мкг	7.6%
Селен, Se	18.4 мкг	55 мкг	33.5%
Цинк, Zn	3.27 мг	12 мг	27.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	9.35 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.61 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.23 г	~
Лактоза	0.11 г	~
Сахароза	0.61 г	~
Фруктоза	0.94 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	49 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.62 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	6.519 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.06 г	~
6:0 Капроновая	0.092 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.073 г	~
12:0 Лауриновая	0.078 г	~
14:0 Миристиновая	0.557 г	~
15:0 Пентадекановая	0.076 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.53 г	~
17:0 Маргариновая	0.161 г	~
18:0 Стеариновая	1.863 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.249 г	min 16.8 г	37.2%
14:1 Миристолеиновая	0.128 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.489 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.057 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.551 г	~
18:1 цис	4.931 г	~
18:1 транс	0.62 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.025 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	2.299 г	от 11.2 до 20.6 г	20.5%
18:2 Линолевая	1.817 г	~
18:3 Линоленовая	0.392 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.392 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.07 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.015 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.462 г	от 0.9 до 3.7 г	51.3%
Омега-6 жирные кислоты	1.837 г	от 4.7 до 16.8 г	39.1%