Войти

Калорийность эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

16.5

грамм

Жиры

11.8

грамм

Углеводы

грамм

Калории

172

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал)?

Продукт Эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 13.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал) можно выделить: Калий, K - 13.4%, Фосфор, P - 27.5%, Йод, I - 33.3%, Кобальт, Co - 200% и Медь, Cu - 11%

Также продукт Эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал) содержит много белка

Чем вреден продукт эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал) можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	172 кКал	1684 кКал	10.2%
Белки	16.5 г	76 г	21.7%
Жиры	11.8 г	56 г	21.1%
Вода	70.4 г	2273 г	3.1%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин РР, НЭ	2.739 мг	20 мг	13.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	335 мг	2500 мг	13.4%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%
Натрий, Na	100 мг	1300 мг	7.7%
Сера, S	165 мг	1000 мг	16.5%
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.63 мг	18 мг	3.5%
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%