Калорийность детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3г

🫙Жиры3.1г

🌾Углеводы12.4г

🔥Калории92кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа?

Продукт детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин — 9.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа, можно выделить: Железо, Fe — 23.2%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа помогает быть энергичнее

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	92 кКал	1684 кКал	5.5%
Белки	3.05 г	76 г	4%
Жиры	3.08 г	56 г	5.5%
Углеводы	12.4 г	219 г	5.7%
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	80.21 г	2273 г	3.5%
Зола	0.65 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%
Ретинол	0.021 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	13 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%
Витамин В4, холин	13.4 мг	500 мг	2.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.333 мг	5 мг	6.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	0.29 мкг	3 мкг	9.7%
Витамин C, аскорбиновая	3.6 мг	90 мг	4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%
гамма Токоферол	0.21 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%
Витамин РР, НЭ	0.119 мг	20 мг	0.6%
Бетаин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	143 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	98 мг	1000 мг	9.8%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	38 мг	1300 мг	2.9%
Сера, S	30.5 мг	1000 мг	3.1%
Фосфор, P	86 мг	800 мг	10.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.18 мг	18 мг	23.2%
Марганец, Mn	0.064 мг	2 мг	3.2%
Медь, Cu	31 мкг	1000 мкг	3.1%
Селен, Se	2.4 мкг	55 мкг	4.4%
Фтор, F	9.4 мкг	4000 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.54 мг	12 мг	4.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	11.46 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	10 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.582 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.075 г	~
6:0 Капроновая	0.052 г	~
8:0 Каприловая	0.033 г	~
10:0 Каприновая	0.073 г	~
12:0 Лауриновая	0.087 г	~
14:0 Миристиновая	0.269 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.73 г	~
18:0 Стеариновая	0.263 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.74 г	min 16.8 г	4.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.056 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.683 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.405 г	от 11.2 до 20.6 г	3.6%
18:2 Линолевая	0.146 г	~
18:3 Линоленовая	0.259 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.259 г	от 0.9 до 3.7 г	28.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.146 г	от 4.7 до 16.8 г	3.1%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Детское питание»

Калорийность детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа?

Пищевая ценность и химический состав «детское питание, йогурт, цельное молоко, с фруктами, со злаками, с доб. железа».

Считайте калории в приложении Wayout