Калорийность цеппелины (литовская кухня). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта цеппелины (литовская кухня). В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта цеппелины (литовская кухня). Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
4.1
грамм
Жиры
8.9
грамм
Углеводы
5.4
грамм
Калории
116.8
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен цеппелины (литовская кухня)?

Продукт Цеппелины (Литовская кухня) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 10% и Витамин РР, НЭ - 8.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Цеппелины (Литовская кухня) можно выделить: Калий, K - 11.1%, Хлор, Cl - 34.6%, Кобальт, Co - 40%, Медь, Cu - 7.9%, Молибден, Mo - 10% и Хром, Cr - 12.4%

Также продукт Цеппелины (Литовская кухня) содержит много клетчатки

Чем вреден продукт цеппелины (литовская кухня)?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте цеппелины (литовская кухня) можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Цеппелины (Литовская кухня) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Цеппелины (Литовская кухня)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ116.8 кКал1684 кКал6.9%
Белки4.1 г76 г5.4%
Жиры8.9 г56 г15.9%
Углеводы5.4 г219 г2.5%
Органические кислоты49.4 г~
Пищевые волокна2.2 г20 г11%
Вода59.7 г2273 г2.6%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 30 мкг900 мкг3.3%
Ретинол 0.03 мг~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг1.5 мг6.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг1.8 мг3.3%
Витамин В4, холин 22.7 мг500 мг4.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг2 мг10%
Витамин В9, фолаты 5 мкг400 мкг1.3%
Витамин В12, кобаламин 0.02 мкг3 мкг0.7%
Витамин C, аскорбиновая 5.9 мг90 мг6.6%
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг10 мкг0.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.09 мг15 мг0.6%
Витамин Н, биотин 0.4 мкг50 мкг0.8%
Витамин РР, НЭ 1.6806 мг20 мг8.4%
Ниацин 1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 278.7 мг2500 мг11.1%
Кальций, Ca 18.3 мг1000 мг1.8%
Магний, Mg 15 мг400 мг3.8%
Натрий, Na 19.2 мг1300 мг1.5%
Сера, S 63.6 мг1000 мг6.4%
Фосфор, P 65.2 мг800 мг8.2%
Хлор, Cl 795.4 мг2300 мг34.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 323.9 мкг~
Бор, B 57.4 мкг~
Ванадий, V 49.4 мкг~
Железо, Fe 0.8 мг18 мг4.4%
Йод, I 3.7 мкг150 мкг2.5%
Кобальт, Co 4 мкг10 мкг40%
Литий, Li 25.6 мкг~
Марганец, Mn 0.0877 мг2 мг4.4%
Медь, Cu 78.8 мкг1000 мкг7.9%
Молибден, Mo 7 мкг70 мкг10%
Никель, Ni 4.4 мкг~
Олово, Sn6.1 мкг~
Рубидий, Rb 211.7 мкг~
Селен, Se 0.02 мкг55 мкг
Фтор, F 27.8 мкг4000 мкг0.7%
Хром, Cr 6.2 мкг50 мкг12.4%
Цинк, Zn 0.6426 мг12 мг5.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины4.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: