Калорийность булочки столичные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта булочки столичные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта булочки столичные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
8.4
грамм
Жиры
2.2
грамм
Углеводы
53.7
грамм
Калории
269
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен булочки столичные?

Продукт Булочки столичные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 8.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 10% и Витамин РР, НЭ - 13.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Булочки столичные можно выделить: Железо, Fe - 7.8%

Также продукт Булочки столичные содержит много клетчатки

Чем вреден продукт булочки столичные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте булочки столичные можно выделить:

- низкое содержание витаминов

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт Булочки столичные стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "Булочки столичные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ269 кКал1684 кКал16%
Белки8.4 г76 г11.1%
Жиры2.2 г56 г3.9%
Углеводы53.7 г219 г24.5%
Органические кислоты0.2 г~
Пищевые волокна2.8 г20 г14%
Вода31.1 г2273 г1.4%
Зола1.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.13 мг1.5 мг8.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг1.8 мг2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг15 мг10%
Витамин РР, НЭ 2.7 мг20 мг13.5%
Ниацин 1.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 117 мг2500 мг4.7%
Кальций, Ca 21 мг1000 мг2.1%
Магний, Mg 15 мг400 мг3.8%
Натрий, Na 456 мг1300 мг35.1%
Фосфор, P 82 мг800 мг10.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.4 мг18 мг7.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины52.2 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.5 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.4 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: