Лучшее приложение для
долгосрочного похудения
Продукт Борщ по 1-110 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 8.1% и бета Каротин - 8.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Борщ по 1-110 можно выделить: Фосфор, P - 9.5%, Калий, K - 5.2% и Магний, Mg - 2.5%
Также продукт Борщ по 1-110 обладает низкой калорийностью
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте борщ по 1-110 можно выделить:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|---|---|---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 29 кКал | 1684 кКал | 1.7% |
Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% |
Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% |
Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% |
Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% |
Зола | 1.4 г | ~ | |
ВИТАМИНЫ | |||
Витамин А, РЭ | 73 мкг | 900 мкг | 8.1% |
бета Каротин | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% |
Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | 90 мг | 5.3% |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% |
Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% |
Ниацин | 0.2 мг | ~ | |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Калий, K | 129 мг | 2500 мг | 5.2% |
Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% |
Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
Натрий, Na | 262 мг | 1300 мг | 20.2% |
Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% |
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |