Основные принципы здорового питания: как питаться вкусно и без ограничений
Здоровое питание не означает строгих запретов. Разбираем основные принципы: что такое калории, зачем нужны белки, жиры и углеводы, как составить сбалансированный рацион и питаться вкусно без вреда для здоровья.
Питание до и после тренировки: что есть для похудения и набора массы
Практические рекомендации по питанию до и после занятий спортом для похудения, набора мышечной массы и поддержания формы. Примеры продуктов и блюд, режим приёма пищи и питьевой режим.
Полезные привычки для похудения: как правильно питаться без диет
Сформировать полезные привычки для похудения и правильно питаться, чтобы снизить вес, можно без жёстких диет и изнурительных тренировок. В статье - конкретные шаги, которые помогают постепенно изменить поведение и добиться устойчивого результата.
Приложения для подсчёта калорий в 2026 году
Сравнили Wayout, Lifesum, FatSecret, YAZIO, MyFitnessPal, Lose It! и Cronometer: какие приложения удобнее для подсчёта калорий, БЖУ, похудения и быстрого внесения еды по фото в 2026 году.
Наиболее действенный продукт от сердечного приступа, инсульта, повышенного давления и холестерина
Если вам уже интересно, что это за чудо-продукт, отвечаем. Это финик. Да, этот фрукт имеет множество полезных свойств и устраняет такие заболевания и состояния, как инсульт, повышенный уровень холестерина, высокое кровяное давление и сердечный приступ. Благодаря большому количеству питательных веществ финик повышает иммунитет.
Ваше здоровье прямо с грядки. Укроп повышает аппетит и потенцию, чистит сосуды и устраняет метеоризм
Укроп с его упоительным ароматом – одна из первых травок, которая проклевывается в наших садах-огородах. До поздней осени мы имеем возможность питаться этой витаминной зеленью. Да и зимой ее вырастить не проблема в тепличных условиях и даже на подоконнике.
66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика
Профессор Христо Мемерски – болгарский генетик и целитель, автор десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран. Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты.