Правильное питание без сложных правил

Практичные статьи о здоровом рационе, балансе КБЖУ, привычках и продуктах, которые проще встроить в обычную жизнь.

Наиболее действенный продукт от сердечного приступа, инсульта, повышенного давления и холестерина
ДиетыПП

Наиболее действенный продукт от сердечного приступа, инсульта, повышенного давления и холестерина

Если вам уже интересно, что это за чудо-продукт, отвечаем. Это финик. Да, этот фрукт имеет множество полезных свойств и устраняет такие заболевания и состояния, как инсульт, повышенный уровень холестерина, высокое кровяное давление и сердечный приступ. Благодаря большому количеству питательных веществ финик повышает иммунитет.

Читать →
Ваше здоровье прямо с грядки. Укроп повышает аппетит и потенцию, чистит сосуды и устраняет метеоризм
МотивацияДиеты

Ваше здоровье прямо с грядки. Укроп повышает аппетит и потенцию, чистит сосуды и устраняет метеоризм

Укроп с его упоительным ароматом – одна из первых травок, которая проклевывается в наших садах-огородах. До поздней осени мы имеем возможность питаться этой витаминной зеленью. Да и зимой ее вырастить не проблема в тепличных условиях и даже на подоконнике.

Читать →
66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика
ППМотивация

66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика

Профессор Христо Мемерски – болгарский генетик и целитель, автор десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран. Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты.

Читать →
🥦
ДиетыПП

Ликопин: польза и вред, норма для мужчин, женщин и детей, источники в питании

Ликопин - это мощный антиоксидант, который имеет ряд преимуществ для здоровья человека и может быть получен из различных продуктов.

Читать →
🍎
ДиетыНабор массы

Альфа-каротин: польза и вред, норма для мужчин, женщин и детей, продукты-источники

Альфа-каротин - это важный витамин, который обладает мощными антиоксидантными свойствами и может принести большую пользу для здоровья, но при его употреблении также нужно быть внимательным, чтобы избежать нежелательных последствий.

Читать →
🏃
ППДиеты

Все, что нужно знать о Бетаине: польза и норма потребления

Бетаин - это натуральный компонент, который может оказывать положительное влияние на здоровье человека, но его уровень в организме должен быть в соответствии с рекомендуемыми нормами.

Читать →
📊
ППБыть в форме

Всё, что нужно знать о Лютеине и Зеаксантине: польза, вред, норма и продукты-источники

Лютеин и Зеаксантин - это питательные вещества, которые играют важную роль в поддержании здоровья глаз, кожи и иммунной системы.

Читать →
🥗
ДиетыПП

Бета-криптоксантин: польза и вред, норма и продукты, богатые этим каротиноидом

Бета-криптоксантин является природным каротиноидом, который может принести множество пользы для здоровья человека.

Читать →
🥦
ППВосстановление

Витамин D3: польза и норма употребления, источники и дефицит

Витамин D3, также известный как холекальциферол, является важным питательным элементом, необходимым для поддержания здоровья костей, иммунной функции и метаболизма кальция и фосфора в организме.

Читать →