Кардио

Публикации

Сколько нужно пить воды в день? Определяем суточную норму воды
Как правильно пить воду и сколько воды нужно выпивать в день, частные вопросы, задаваемые...
Домашние упражнения для похудения
Домашние упражнения для похудения объединенные в две простых тренировки, чтобы быстро поху...
Кардио тренировка для сжигания жира
Программа кардио тренировок для мужчин и для женщин включает силовые и аэробные нагрузки....
Кардио тренировка для мужчин
Программа кардио тренировок в тренажерном зале для мужчин рассчитана на набор сухой мышечн...
Лучшие кардио упражнения
Как подобрать кардио упражнения для сжигания жира, какие виды кардио подходят для трениров...
Кардио упражнения в зале
Кардио упражнения в зале на тренажерах для сжигания жира: какие машины для чего подходят,...
Аэробные упражнения в домашних условиях
Какие аэробные упражнения можно делать в домашних условиях и как худеть и поддерживать себ...
Эффективные кардио упражнения для похудения
Самые эффективные кардио упражнения для похудения, улучшения выносливости и тонуса мышц -...
Упражнения на степ-платформе для похудения
Универсальная программа кардио и силовых тренировок на степ-платформе для похудения, сжига...
Формула Карвонена и пульс для кардио
Как использовать формулу Карвонена, что бы рассчитать целевой пульс и заниматься спортом э...
При каком пульсе сжигается жир
Как рассчитать пульс и нагрузку для сжигания жира во время кардио-тренировок.
Польза скакалки для здоровья
Польза прыжков на скакалке для улучшения физической формы, похудения и общего укрепления о...
Скакалка для похудения
Вам нужно только полчаса и скакалка: как сжигать жир быстро и эффективно с помощью простог...
Польза кардио тренировки
Аэробные упражнения необходимы, чтобы улучшить снабжение клеток кислородом. Что считается...
Сколько нужно двигаться в день
Сидячий образ жизни повышает риск развития самых различных заболеваний. Как сохранять акти...
Почему нужно 10000 шагов в день?
Многие считают 10000 шагов в день нормой, участвуют в челленджах и ставят цели проходить н...
Как начать больше двигаться
Многочисленные исследования напоминают о необходимости больше двигаться. Но как начать бол...
Лучшая утренняя разминка
Начните сжигать жир первым делом с утра! Эти несколько советов и стратегий помогут включит...
Силовые тренировки для начинающих
Все мы помним, как впервые ступили в спортзал. Множество непонятных тренажеров, занятые лю...
Как похудеть быстро?
Вопрос «Как похудеть быстро» ищет очень большое количество человек во всем мире. К сожален...