Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Тушеное филе белой рыбы 89 18,1 1,1 0 Рыба дорадо в духовке 80,6 17,1 1,33 0 Рыба с картофелем 291 18,5 17,32 15,65 Камбала холодного копчения 301 45,79 13,25 0 Жареная рыба на мангале 269 25,06 17,66 3,74 Рыба с овощами 62,2 6,84 2,21 3,73 Запеченная рыба сиг 183 25,8 8,85 0 Жареная рыба с яйцом 738 66 50 7 Щука вяленая юкола - салехард 81 18 1 0 Рыба с омлетом 408 39,9 26 3,5 Тушеный морской окунь 253 28,43 12,13 8,98 Карп с грибами 139 20,3 5,6 3,2 Вяленый судак 241 53,79 3,6 0 Рыба по-русски - перекресток 168 12 11 4 Камбала жареная на сковороде 230 46 4,5 0 Тушеная рыба с вареными яйцами 315 43 15 1 Жаренный карась 384,8 36 26,78 0 Килька обжаренная в соусе чили - за Родину 137 7,5 7 12 Жареное филе рыбы 105 22,8 1,5 0 Камбала сушеная - дальпико-рыбсервис 181 38,5 3 0 Путассу - Ашан 258 28,5 1 34 Красная рыба слабосоленая 63 6,6 4,2 0 Рыба сиг запечённая в духовке 181 32,64 5,92 0 Окунь на костре 216 40,04 5,28 0 Жареная рыба с картофелем 696 36,7 33,9 55 Щука копченая с соевым соусом 138 29,3 2,3 0,8 Рыба с запечённым картофелем 239 23,78 2,48 30,34 Сушеный судак 202,4 48 0 0 Окунь морской гк - ООО плетниха 190 26 10 0 Камбала гк - градусы 196 22 12 0 Рыба солено-сушеная язь - щукин сын (винлаб) 268 45 10 5 Рыба горбуша - лавка 216,6 18,49 15,4 1 Масляная рыба - вкусвил 157 19 9 0 Рыба с брокколи 158 25,75 2,75 11,25 Тушеная рыба с морковью 266 26,8 12,4 11,6 Килька в томатном соусе - Тунцов 150 13 9 5 Рыба на гриле с тушеными овощами 424 39,7 18,35 22,45 Салака зк - лента фреш 154 25 6 0 Рыба по азиатски - спар 186 8,6 10,7 13,7 Рыба жареная речная 210,9 16,9 13,9 4,09 Жареная рыба с лимоном 212 25,2 11,1 2 Судак с креветками 129 25,03 1,73 2,8 Окунь с соусом 580 86,6 21,2 5 Рыба под творожным соусом с овощами на пару - ооо «Фудцентр» 110,7 8,2 7,6 3 Запеченная рыба с оладьями 273 23,05 14,8 8 Рыба запеченная в яйце с овощами 299 37,02 8,27 20,21 Рыба в яйце с варёным овощным миксом 280 28 12,5 13 Жареная рыба с хлебом 477,3 49,45 21,85 22,15 Окунь морской гк - градусы 190 26 10 0 Шпроты - рыбный стандартъ 281 13,6 25,2 0
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 