Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яйца куриные Роскар 1 170 94 84 6 Яйца жареные с макаронами 400 20,1 15,3 44,8 Яйца вкрутую с ржаным хлебом 333 18 12 36 Яйцо вареное с шампиньонами 113 10,3 7,4 2,4 Два яйца отварных 170 14 12 1 Яичные белки с квашеной капустой 67 11,8 0,3 4,2 Жареные яйца с сосисками из индейки 200 15,3 14,1 2,27 Яйца с бурым рисом 472 24,57 17,91 52,1 Яйца в томатном соусе 215 14 13 10 Запеченное яйцо с травами 71 5,4 5,23 0,66 Яйца отварные с соленым огурцом 161 13,3 11,1 2 Отварные яйца С0 158 12,7 11,5 0,7 Яйца с беконом 420 27 33 1,5 Яйцо вареное C1 78 7 5 0,6 Яйца вареные с запеченными овощами 200 14,5 12,5 8,1 Куриное яйцо в смятку 94 8,2 6,4 0,5 Яйца вареные (белок) 32 7,1 0,1 0,5 Яйца Бенедикт с лососем 480 28 35 12 Яйца с кунжутом 184 13,9 13,5 2,3 Яйца с молоком 621 44 40 16 Яйца вареные с куриной колбасой 260 23 17 3,6 Яйцо пашот с беконом на ржаном хлебе 215 12,46 13,15 11,08 Яйцо жареное с томатной пастой 95 7,2 5,1 5,5 Яйца вкрутую с квашеной капустой 166 13,6 11,1 3,6 Яйца на воде 140 12 9 0,8 Сырое яйцо с лапшой 87 7 6 0,4 Вареные яйца на ржаном хлебе с плавленым сыром 380 18,6 26,5 16,9 Яйца куриные свежие 331 26,8 22,7 1,5 Вареные яйца с кунжутом 172 13,1 12,1 1,8 Жареное яйца 2шт 180 13 14 1 Яйцо с булгуром 245 11,9 7,4 34 Яйца вкрутую с маринованным перцем 255 19,9 16 7,1 Яйца с макаронами 411 22 12,5 49,2 Яйцо в лаваше на масле 160 9 11,4 5,7 Яичный белок 3 52 11 0,2 0,7 Яйца с перцем 146 12,7 9,5 1,4 Жареные яйца без масла 140 12 10 0,7 Яйца куриные жареные 143 12 10 0,7 Фаршированные яйца с овощами 165 11 11 5 Яйца вареные одно без желтка 182 17,5 11,5 0,9 Яйца жареные без желтка 154 13 11,2 0,8 Яйцо вкрутую 2 шт. 78 6,3 5,3 0,6 Яйцо с цельнозерновой мукой 50 2,7 1,4 6,9 Яйцо с рукколой 83 6,8 5,4 1,3 Яйца с киноа 413 25,8 18,1 33,1 Яйцо жареное на масле гхи 95 6 7 0,5 Вареные яйца с петрушкой 156 13,1 11 1,3 Яйца жареные без масла 145 14 9 1 Яйцо пашот с рукколой 87 7,5 5,6 1,2 Яйца жареные с лечо 270 15 18 13
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 