Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Жареное яйцо с соусом 110 7,5 8,5 1,5 Яйцо пашот с хлебом 150 8,7 5,2 15,4 Вареные куриные яйца Сметанино C0 198 16,6 13,8 1,4 Яйцо вареное с листьями салата 82 7,4 5,4 1,4 Яйца на оливковом масле 261 14,1 21,8 0,8 Яичные белки отварные 180 39,6 0,7 2,5 Яичные белки с зеленью 78 16,5 0,3 1,1 Яйца жареные с баклажаном 245 13,2 18 7 Вареное яйцо со сливочным маслом 114 6,34 9,4 0,63 Яичные белки вареные 93,6 19,8 0,3 1,3 Яйцо на поджаренном хлебе 210 10,5 11,2 16,5 Яйца в кастрюле 930 76,2 63,6 4,2 Яйца вареные в мешочек 257 21 17 2 Яйца с аджикой 277 19,9 18,1 5,9 Яйца пашот с овощным салатом 157 13,1 9,7 3,3 Яйца отварные с красной икрой 222 20,1 14,3 1,5 Куриные яйца (С2) 145 11,78 9,92 0,62 Яйца с прошутто 230 21,5 15,5 1,3 Вареные яйца с соусом терияки 247 19,7 15,8 4,8 Яйцо на воде с отварной морковью 103 7,6 5,1 6,5 Яйцо вареное с ветчиной 123 10,8 8,3 0,9 Яйцо вареное вкрутую 70 6 4,5 0,3 Жареные яйца на подсолнечном масле 525 37 38 3 Яйца с огурцами 167 13,5 11,1 3,3 Вареные яйца со свежим огурцом 173 13,8 11,2 4,5 Перепелиные яйца с майонезом 176 6,3 16,4 0,8 Яйца с помидорами кусочек хлеба 186 14,7 12,2 4,2 Варёные яйца со сливочным маслом 372 13,2 35,5 1,3 Яичный белок запеченный 60 13,2 0,2 0,9 Яйца с состсками 218,4 13,9 17,5 1,4 Яйца жареные с ветчиной из индейки 299 26,7 19,2 2,5 Жареные яйца (глазунья) 400 30 30 1,67 Яйца пашот на листьях салата 148 13 9,6 1,6 Яйца вкрутую с огурцом 167 13,5 11,1 3,3 Вареные яйца с помидором 177 14,1 11,2 5,7 Яичный белок (продукт) 3 500 800 5 50 Яйца пашот с соленой рыбой 221 21,4 14 0,7 Жареные яйца с кукурузным хлебом 325 17,5 18 20 Вареные яйца с помидорами 269 21,1 16,8 7,82 Яйцо глазунья с котлетой 285 21 21 3,5 Яйца пашот с рыбой 290 29 17 1 Вареные яйца с отварным рисом 393 20,3 14,2 43,4 Яйца куриные омлетом 170 14 12 1 Яйца вкрутую с огурцом кофе капучино большой 164 13 10,7 2,9 Яйцо в ржаном хлебе 165 8 8 15 Вареные яйца с зеленым горошком 185 14,5 11,1 7,1 Яйцо в мешочке 155 12,6 10,6 1,1 Белок яичный жареный 36 8 0,1 0,5 Яйца жареные с бородинским хлебом 256 14,5 15,3 11,5 Жареные яйца с овощами 203 14,6 12,3 8,5
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 