Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Яичные белки с болгарским перцем 61 7,5 0,4 6,4 Отварные яйца с авокадо 315 15 26 9,6 Яйца пашот с бутербродами со слабосоленой форелью 410 21,5 26 22,2 Варёные куриные яйца С0 344 28,5 24 2,3 Яйцо вареное (половинка) 42 3,4 2,9 0,2 Яйцо на сливочном масле 114 6,34 9,4 0,43 Жареное яйцо на масле гхи 75 6 5 0,5 Яйца пашот с тостом 215 15,1 10,3 14,8 Яйцо жареное с беконом 170 11,3 13,5 0,7 Вареные яйца с макаронами 530 32,5 23,5 44,4 Жареное яйцо с сыром гауда 148 10,3 11,4 0,8 Яйцо с икрой минтая 26 5 0,5 0,2 Жареные яйца с кабачком 370 26,5 26 6,5 Яйца куриные С1 (упаковка) 880 69 60 4 Перепелиные яйца сырые 95 7,8 6,7 0,3 Яйцо варёное в смятку 72 6 5 0,5 Яйца авокадо маш тунец 428 24,8 24,8 23,7 Вареное яйцо с укропом 88 7,1 6 0,7 4 яйца всмятку 310 25 22 2 Яйца с огурцом 82 6,5 5,3 1,7 Яйца вкрутую с хлебом 175 11,8 8,8 10,6 Яичные белки с цельнозерновым хлебом 127 14,5 1,2 13,7 Яйца на подсолнечном масле 235 18 17 1 Яйцо вкрутую с помидорами черри 94 7,4 6,1 2,1 Жареные яйца с помидорами 198 13,9 13,2 4,9 Яйца фаршированные с авокадо 168,4 8,8 13,6 2,7 Яйца2шт. 155 13 11 1 Яйца на ржаном хлебе 230 15,5 11,4 16,1 Вареные яйца с оливковым маслом 178 19 10,2 1,4 Яйцо пашот с слабосоленой семгой 148 14,3 9,6 0,4 Яйцо сырое с маслом 211 16,6 14,9 0,9
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 