Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Белок яичный с помидором 97 18,2 0,5 4,2 3 яйца категории С0 353 28,8 24,3 1,6 Яйца перепелиные вареные 76 6,2 5,3 0,5 Вареные яйца без желтков 87 19,1 0,3 1,2 Куриное отварное яйцо 78 6,3 5,3 0,6 Яичные белки жареные 65 14 1 1 Яичные белки жареные 65 14 0,5 1 Яйца 3 230 19 16 1,5 Два яйца вкрутую 155 13 11 1,1 Вареные яйца с укропом 234 19,4 16,1 1,7 3 яйца с молоком 286 23 19,8 4,2 Яйца жареные на сале с помидором 508 19,4 45,2 4,9 2 яйцо с луком 280 22 18 8 Яйцо куриное 2 категории 70 5,5 4,8 0,3 Яйца всмятку (2 шт) 186 15,6 13,2 1,3 Яйцо жареное с помидором 78 5 6 1 2 яйца размещенные с 40 гр. овсянки 203,3 12,7 9,2 17,4 Яйцо вареное куриное 133 11 9,2 0,6 Яйцо пашот с грибным соусом 273 11,5 21 8,1 2 яйца 180 12 6 20 Яйца куриные С1 83 7 5,6 0,4 Желток яичный 64 3,2 5,3 0,1 Яйцо куриное отварное со сметаной 50 гр 100 8 7 0,5 Куриное яйцо всмятку 84 6,75 5,78 0,58 Яйца вкрутую с печенью трески 525 17,2 50 1,6 Белок яичный сухой 104 24,3 0 1,5 Яйца с майонезом 350 12,9 31,6 1,9 Яйцо жареное с помидорами 210 14 15 4 Куриное яйцо вареное 87 7,1 6,1 0,6 Яйцо Бенедикт лососем на вафле из картошки 520 22 38 24 Яйца куриные в скорлупе 254 21 17 1,2 Яйцо всмятку (2 шт) 155 12,6 10,6 1 Желток куриный 154 7,6 12,7 0,3 Очищенное перепелиное яйцо 160 13 11 0,4 Яйцо вареное куриное с майонезом 153 7,2 13,5 0,75 Яйцо с молоком 225 16 16 4 Яйца 3 шт 140 12 10 1 Яичный белок варёный 68 14,6 0,2 1 Яичные белки с сыром чеддер 96 10 5,1 1,4 Яйца вареные вкрутую (3 шт) 232 19 15,7 1,7 Яйцо куриное маринованное 78 6,3 5,3 0,6 Яйца куриные всмятку 233 20,8 15,6 1,2 Яйца взбитые 230 19 16 1,1 Яйца жареные на оливковом масле 538 37,8 40,6 2,1 Жареные яйца без масла 2 штуки 162,5 14,3 10,8 0,8 Яйца вареные с помидорами 166 13,5 11,1 3,5 Белок куриных яиц 118 25,19 0,44 1,53 Желток куриного яйца 65 3 5,5 0,5 Вареные яйца с перцем 155 12,6 10,6 1,1 Куриные яйца отварные 155 13 11 1,1
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 