Таблица пищевой ценности Сырое яйцо, приготовленное яйцо и блюдо с добавками имеют разные показатели. Для расчёта в штуках требуется знать массу.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Желток куриный вареный 128 6,4 10,8 0,2 Варёные яйца 2 штуки 155 13 11 1,1 Жареное яйцо с зеленью 105 8 7,5 0,8 Яйца жареные с маргарином 143 12,6 9,5 0,7 Яйца С0 с майонезом 394 16,8 35,2 1,5 Яичный белок с сыром 142 19 6,2 1,5 Яйцо в хлебе 185 9 11 12 Яйца в томатном соусе (шакшука) 240 14 16 9 Яйца перепелиные варёные 158 13 11 0,4 Жареные яйца с салом 400 12,5 38 1 Вареные яйца с греческим йогуртом 360 41 16,8 9,8 Яйца куриные отварные 230 19,3 15,6 1,1 Два яйца поджаренных в лаваше 440 28 23,5 27,5 Вареные яйца со стручковой фасолью 193 15,2 11,3 9,6 Яйцо мое 155 12,6 10,6 1,12 Жареное куриное яйцо 78 6,3 5,4 0,4 Вареные яйца с кетчупом 357 26,8 22,6 7,5 Маринованные перепелиные яйца 95 7,5 6,8 0,8 Отварные яйца (2 шт) 170 14 12 1,2 Яйцо вареное с горчичным соусом 226 14,4 16,3 4,2 Вареные яйца на хлебце с йогуртом 293 18,1 13,8 22,7 Яйцо жареное на растительном масле 44 0 5 0 Яйца жареные глазунья 320 25 22 2 Перепелиное яйцо вареное 19 1,5 1,3 0,1 Вареные яйца с морковью по-корейски 335 14,5 23 16,1 2 яйцa 80 7 5 0,6 Свежее яйцо 112 9,1 7,7 0,5 Яйца вкрутую 5 штук 312 25,2 21,6 2,2 Яйца жареные на воде 140 12,6 9,5 0,7 Вареные яйца 2 штуки 155 13 11 1,1 Яичный белок Grovo 130 27,5 0,25 1,75 Белок яичный Grovo 78 16,5 0,15 1,05 Яйцо свежее 315 26,5 21,3 1,5 Яйца куриные домашние 172 14 11 1 Вареные яйца со сметаной 217 13,7 17 2 Куриное яйцо отварное 101 8,9 6,8 0,5 Вареные яйца с овощным салатом 180 13,8 10,9 6,5 Яйцо тестовый хлеб ветчина сыр 248,5 14,8 15,2 13,1 Вареное яйцо с солью 78 7 5,3 0,6 1среднее жареное яйцо 212,5 15,7 16,4 0,9 Два яйца в смятку 155 13 11 1,1 Яйцо вареное (2 шт) 156 12 10 1,2 Вареное куриное яйцо без желтка 78 6,3 5,3 0,6 Яйцо с сыром в сырной лепешке с помидором 480 22 28 35 Яйцо отварное вкрутую 183 15,3 13,1 1,3 Яйцо пашот 2 шт 156 12,6 10,6 1,2 Яйца-глазунья на оливковом масле 173 13 13 1 Вареное яйцо (1 шт) 78 6,5 5,5 0,55 Яичный белок жареный 51 10,6 0,2 0,7 Яйцо пашот с помидорами 86 7,05 5,82 0,97
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: яйца и блюда из яиц ← Все категории продуктов и блюд 