Таблица пищевой ценности При выборе записи учитывайте вид рыбы, обработку и наличие масла, соуса или других добавок.
Продукт или блюдо Ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г Филе минтая с картофелем в сметане 255,8 27,5 6,8 21,6 Треска в аэрогриле 102,5 22,25 0,88 0 Хек в аэрогриле 116 24,6 1,8 0 Треска с овощами запечённая 💖 65,5 9,6 1,6 3,2 Филе трески с тушеными овощами 111 18,2 1,6 5,8 Отварное филе хека 64 13,81 0,59 0 Минтай филе в кляре Fish House 219 20,13 4,38 24,5 Филе трески жареное на кокосовом масле 122 13,5 5,5 0 Филе трески тушеное 65 14 0,5 0 Минтай с макаронами в сливочном соусе 459 27,6 14,53 53,1 Треска Атлантическая 112 24,82 1,46 0 Минтай с тушеными овощами 230 30 6 15 Запеченная треска с овощным салатом 170 22,5 5 6 Треска в духовке с салатом буррата 458 50 22 8 Минтай запеченный с томатами 143 17,01 7,56 1,49 Филе минтая под шапкой 112,5 11,8 5,6 3,7 Минтай в панировке 95 9 3 8 Минтай запечённый с овощами 78,4 11,8 0,8 6,3 Минтай жареный в панировке 165 18 6 9 Запеченный минтай с помидорами 196 37,8 1,8 7,4 Треска в греческом йогурте в аэрогриле 99 17,9 2,4 1,5 Запеченная треска с рисом 360 37 2,5 42 Филе минтая на пару с овощами 105 22,5 1,5 0,75 Хек запеченые в панировке 136,5 20,4 3,1 6,7 Филе трески в кляре с овощным салатом 360 32 17 20 Филе трески бакаляо 105 22,1 1,7 0 Запеченный минтай с лимоном 87,1 17,9 1 3,1 Жареный минтай с гречневой кашей 275 23 4 33 Минтай с брокколи в сливочном соусе 315 36 15 14 Филе минтая с отварным картофелем 309 32,5 1,7 38 Филе минтая с сыром 252 38,4 9,6 1,2 Филе минтая с рисом по-деревенски 381 35,5 6,8 44 Запеченный минтай с брокколи в сливочном соусе 330 42 14 10 Минтай с морковью в сметане 114 16,8 3,6 3,2 Минтай в сметанном соусе 760 115 24 18 Минтай в сметане с овощами 177 22,54 8,05 4,03 Филе хека Fish House 340 72 4 0 Филе хек Fish House 77 16,2 1,17 0 Жареная треска в муке 490 72 15 16 Запечённый минтай с цуккини 215 34 5 9 Минтай сушеный соломка 130 17 5 0 Минтай на пару с гречкой 204 25,5 1,5 20 Минтай-палочки в пряной панировке 282 45 5 12,5 Запеченный минтай с баклажанами 133 23,3 3 2,2 Филе минтая под овощным маринадом 284 56,5 2,5 8 Треска в панировке жареная 435 35,7 15 40 Минтай с макаронами 330 27 2,7 45 Минтай в кляре с булгуром 405 30 10,5 45 Запеченная треска с картофелем 245 18,5 12,8 14,2 Треска в горшочке с овощами 260 28 5 25
Показатели приведены на 100 г по данным карточек справочника. «—» означает отсутствие значения. Выбирайте запись с подходящими составом и способом приготовления; данные конкретной упаковки сверяйте с этикеткой.
Другие категории: рыба и морепродукты ← Все категории продуктов и блюд 