Калорийность яйца фаршированные креветками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яйца фаршированные креветками. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки10.3г

🫙Жиры22.2г

🌾Углеводы1.6г

🔥Калории247.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен яйца фаршированные креветками?

Продукт яйца фаршированные креветками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3%, Витамин В2, рибофлавин — 11.1%, Витамин В4, холин — 21.6%, Витамин В5, пантотеновая — 12%, Витамин В12, кобаламин — 10%, Витамин C, аскорбиновая — 13.8%, Витамин D, кальциферол — 9%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 63.3%, Витамин Н, биотин — 17.2%, Витамин РР, НЭ — 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте яйца фаршированные креветками, можно выделить: Фосфор, P — 16.4%, Хлор, Cl — 36.1%, Железо, Fe — 10.6%, Йод, I — 14.9%, Кобальт, Co — 59%, Медь, Cu — 14.7%, Молибден, Mo — 7.4%, Хром, Cr — 17.4%
Также продукт яйца фаршированные креветками содержит много белка

⚠️ Чем вреден продукт яйца фаршированные креветками?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яйца фаршированные креветками можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт яйца фаршированные креветками несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «яйца фаршированные креветками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	247.4 кКал	1684 кКал	14.7%
Белки	10.3 г	76 г	13.6%
Жиры	22.2 г	56 г	39.6%
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%
Органические кислоты	49.9 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	44.2 г	2273 г	1.9%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%
Витамин В4, холин	108 мг	500 мг	21.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	13.8 мкг	400 мкг	3.5%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	12.4 мг	90 мг	13.8%
Витамин D, кальциферол	0.9 мкг	10 мкг	9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	9.5 мг	15 мг	63.3%
Витамин Н, биотин	8.6 мкг	50 мкг	17.2%
Витамин РР, НЭ	2.0098 мг	20 мг	10%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	166.8 мг	2500 мг	6.7%
Кальций, Ca	75.3 мг	1000 мг	7.5%
Магний, Mg	20.4 мг	400 мг	5.1%
Натрий, Na	235.5 мг	1300 мг	18.1%
Сера, S	102.3 мг	1000 мг	10.2%
Фосфор, P	131.2 мг	800 мг	16.4%
Хлор, Cl	831.2 мг	2300 мг	36.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Йод, I	22.4 мкг	150 мкг	14.9%
Кобальт, Co	5.9 мкг	10 мкг	59%
Марганец, Mn	0.0293 мг	2 мг	1.5%
Медь, Cu	146.7 мкг	1000 мкг	14.7%
Молибден, Mo	5.2 мкг	70 мкг	7.4%
Никель, Ni	1.4 мкг	~
Фтор, F	35.7 мкг	4000 мкг	0.9%
Хром, Cr	8.7 мкг	50 мкг	17.4%
Цинк, Zn	0.7377 мг	12 мг	6.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	225.1 мг	max 300 мг