Калорийность воздушный рис. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта воздушный рис. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки6.2г

🫙Жиры0.3г

🌾Углеводы85.7г

🔥Калории349кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен воздушный рис?

Продукт воздушный рис богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ — 8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте воздушный рис, можно выделить: Магний, Mg — 29%, Фосфор, P — 49%, Железо, Fe — 17.2%
Также продукт воздушный рис благотворно влияет на сердечный ритм и помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт воздушный рис?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте воздушный рис можно выделить:

— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— продукт является ультра-обработанным

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта воздушный рис или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав «воздушный рис».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	349 кКал	1684 кКал	20.7%
Белки	6.2 г	76 г	8.2%
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%
Углеводы	85.7 г	219 г	39.1%
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%
Вода	7 г	2273 г	0.3%
Зола	1.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин РР, НЭ	1.6 мг	20 мг	8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	244 мг	2500 мг	9.8%
Кальций, Ca	103 мг	1000 мг	10.3%
Магний, Mg	116 мг	400 мг	29%
Натрий, Na	106 мг	1300 мг	8.2%
Фосфор, P	392 мг	800 мг	49%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	3.1 мг	18 мг	17.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	85.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~