Войти

Калорийность варенье из голубики и малины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта варенье из голубики и малины. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта варенье из голубики и малины. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.2

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

60.5

грамм

Калории

229.1

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен варенье из голубики и малины?

Продукт Варенье из голубики и малины богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 5.6%, Витамин C, аскорбиновая - 2.8% и Витамин В5, пантотеновая - 0.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Варенье из голубики и малины можно выделить: Йод, I - 267.3%

Чем вреден продукт варенье из голубики и малины?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте варенье из голубики и малины можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Варенье из голубики и малины идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из голубики и малины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	229.1 кКал	1684 кКал	13.6%
Белки	0.2 г	76 г	0.3%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	60.5 г	219 г	27.6%
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%
Вода	37.5 г	2273 г	1.6%
Зола	0.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%
Ретинол	0.05 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	1.1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	2.5 мг	90 мг	2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%
Витамин Н, биотин	0.3 мкг	50 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.1332 мг	20 мг	0.7%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	50.5 мг	2500 мг	2%
Кальций, Ca	10.1 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	4.7 мг	400 мг	1.2%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	3.2 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	7.5 мг	800 мг	0.9%
Хлор, Cl	4.2 мг	2300 мг	0.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Бор, B	40.1 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	400.9 мкг	150 мкг	267.3%
Кобальт, Co	0.4 мкг	10 мкг	4%
Марганец, Mn	0.0421 мг	2 мг	2.1%
Медь, Cu	34.1 мкг	1000 мкг	3.4%
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%
Фтор, F	0.6 мкг	4000 мкг
Цинк, Zn	0.0401 мг	12 мг	0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~