Калорийность творожный соус. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта творожный соус. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта творожный соус. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
8.4
грамм
Жиры
7.7
грамм
Углеводы
4.2
грамм
Калории
118.8
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен творожный соус?

Продукт Творожный соус богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10%, Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В12, кобаламин - 20% и Витамин РР, НЭ - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Творожный соус можно выделить: Фосфор, P - 12.7%, Хлор, Cl - 48.7%, Кобальт, Co - 12%, Молибден, Mo - 10% и Селен, Se - 17.5%

Также продукт Творожный соус содержит много белка

Чем вреден продукт творожный соус?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте творожный соус можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Творожный соус несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Творожный соус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ118.8 кКал1684 кКал7.1%
Белки8.4 г76 г11.1%
Жиры7.7 г56 г13.8%
Углеводы4.2 г219 г1.9%
Органические кислоты67.7 г~
Пищевые волокна1.7 г20 г8.5%
Вода35 г2273 г1.5%
Зола0.6 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 90 мкг900 мкг10%
Ретинол 0.09 мг~
Витамин В1, тиамин 0.03 мг1.5 мг2%
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг1.8 мг11.1%
Витамин В4, холин 36.9 мг500 мг7.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг2 мг5%
Витамин В9, фолаты 15.9 мкг400 мкг4%
Витамин В12, кобаламин 0.6 мкг3 мкг20%
Витамин C, аскорбиновая 6.9 мг90 мг7.7%
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг10 мкг0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин Н, биотин 3.5 мкг50 мкг7%
Витамин РР, НЭ 1.5944 мг20 мг8%
Ниацин 0.2 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 127 мг2500 мг5.1%
Кальций, Ca 104.5 мг1000 мг10.5%
Магний, Mg 15.1 мг400 мг3.8%
Натрий, Na 44.1 мг1300 мг3.4%
Сера, S 13.5 мг1000 мг1.4%
Фосфор, P 101.3 мг800 мг12.7%
Хлор, Cl 1119 мг2300 мг48.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 7.8 мкг~
Бор, B 27.4 мкг~
Железо, Fe 0.3 мг18 мг1.7%
Йод, I 4.3 мкг150 мкг2.9%
Кобальт, Co 1.2 мкг10 мкг12%
Марганец, Mn 0.0155 мг2 мг0.8%
Медь, Cu 67.8 мкг1000 мкг6.8%
Молибден, Mo 7 мкг70 мкг10%
Олово, Sn2 мкг~
Селен, Se 9.6 мкг55 мкг17.5%
Стронций, Sr 2.7 мкг~
Фтор, F 20.3 мкг4000 мкг0.5%
Хром, Cr 0.6 мкг50 мкг1.2%
Цинк, Zn 0.315 мг12 мг2.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)1.7 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин0.6 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: