Войти

Калорийность taco bell, салат тако. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта taco bell, салат тако. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта taco bell, салат тако. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.69

грамм

Жиры

9.17

грамм

Углеводы

12.1

грамм

Калории

170

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен taco bell, салат тако?

Продукт TACO BELL, салат тако богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10%, Витамин В9, фолаты - 13.5%, Витамин В12, кобаламин - 13.3% и Витамин К, филлохинон - 8.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте TACO BELL, салат тако можно выделить: Фосфор, P - 12.9%, Железо, Fe - 9.8%, Марганец, Mn - 12.8%, Медь, Cu - 15.1%, Селен, Se - 13.1% и Цинк, Zn - 9.8%

В продукте TACO BELL, салат тако содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта TACO BELL, салат тако принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт TACO BELL, салат тако содержит много белка и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт taco bell, салат тако?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте taco bell, салат тако можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт TACO BELL, салат тако стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав "TACO BELL, салат тако".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	170 кКал	1684 кКал	10.1%
Белки	6.69 г	76 г	8.8%
Жиры	9.17 г	56 г	16.4%
Углеводы	12.1 г	219 г	5.5%
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%
Вода	67.32 г	2273 г	3%
Зола	1.71 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%
бета Каротин	0.037 мг	5 мг	0.7%
Витамин В1, тиамин	0.15 мг	1.5 мг	10%
Витамин В2, рибофлавин	0.106 мг	1.8 мг	5.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.205 мг	5 мг	4.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.103 мг	2 мг	5.2%
Витамин В9, фолаты	54 мкг	400 мкг	13.5%
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.54 мг	15 мг	3.6%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	1.23 мг	~
дельта Токоферол	0.58 мг	~
Витамин К, филлохинон	10.7 мкг	120 мкг	8.9%
Витамин РР, НЭ	1.505 мг	20 мг	7.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	229 мг	2500 мг	9.2%
Кальций, Ca	95 мг	1000 мг	9.5%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	363 мг	1300 мг	27.9%
Сера, S	66.9 мг	1000 мг	6.7%
Фосфор, P	103 мг	800 мг	12.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.77 мг	18 мг	9.8%
Марганец, Mn	0.256 мг	2 мг	12.8%
Медь, Cu	151 мкг	1000 мкг	15.1%
Селен, Se	7.2 мкг	55 мкг	13.1%
Цинк, Zn	1.17 мг	12 мг	9.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	9.73 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.26 г	~
Лактоза	0.15 г	~
Мальтоза	0.15 г	~
Сахароза	0.15 г	~
Фруктоза	0.63 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.346 г	~
Валин	0.311 г	~
Гистидин*	0.18 г	~
Изолейцин	0.268 г	~
Лейцин	0.519 г	~
Лизин	0.441 г	~
Метионин	0.12 г	~
Треонин	0.266 г	~
Триптофан	0.086 г	~
Фенилаланин	0.34 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.321 г	~
Аспарагиновая кислота	0.651 г	~
Глицин	0.306 г	~
Глутаминовая кислота	1.336 г	~
Пролин	0.473 г	~
Серин	0.336 г	~
Тирозин	0.218 г	~
Цистеин	0.078 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	19 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.979 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.025 г	~
10:0 Каприновая	0.055 г	~
12:0 Лауриновая	0.06 г	~
14:0 Миристиновая	0.262 г	~
15:0 Пентадекановая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.547 г	~
17:0 Маргариновая	0.045 г	~
18:0 Стеариновая	0.927 г	~
20:0 Арахиновая	0.017 г	~
22:0 Бегеновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.972 г	min 16.8 г	23.6%
14:1 Миристолеиновая	0.03 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.115 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.812 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.015 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.752 г	от 11.2 до 20.6 г	6.7%
18:2 Линолевая	0.655 г	~
18:3 Линоленовая	0.098 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.098 г	от 0.9 до 3.7 г	10.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.655 г	от 4.7 до 16.8 г	13.9%