Калорийность taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

13.3

грамм

Жиры

6.35

грамм

Углеводы

18.49

грамм

Калории

189

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей?

Продукт TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 10.7%, Витамин В5, пантотеновая - 14.9%, Витамин В9, фолаты - 17.3% и Витамин РР, НЭ - 25.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей можно выделить: Кальций, Ca - 12.2%, Фосфор, P - 30.5%, Железо, Fe - 8.8%, Марганец, Mn - 12.3% и Селен, Se - 23.1%

В продукте TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте taco bell, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей можно выделить:

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- содержание трансжиров

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	189 кКал	1684 кКал	11.2%
Белки	13.3 г	76 г	17.5%
Жиры	6.35 г	56 г	11.3%
Углеводы	18.49 г	219 г	8.4%
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	58.42 г	2273 г	2.6%
Зола	2.25 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.015 мг	5 мг	0.3%
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.747 мг	5 мг	14.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%
Витамин В9, фолаты	69 мкг	400 мкг	17.3%
Витамин В12, кобаламин	0.12 мкг	3 мкг	4%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.35 мг	15 мг	2.3%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	0.98 мг	~
дельта Токоферол	0.47 мг	~
Витамин К, филлохинон	8.7 мкг	120 мкг	7.3%
Витамин РР, НЭ	5.17 мг	20 мг	25.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	217 мг	2500 мг	8.7%
Кальций, Ca	122 мг	1000 мг	12.2%
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%
Натрий, Na	613 мг	1300 мг	47.2%
Сера, S	133 мг	1000 мг	13.3%
Фосфор, P	244 мг	800 мг	30.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.59 мг	18 мг	8.8%
Марганец, Mn	0.245 мг	2 мг	12.3%
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%
Селен, Se	12.7 мкг	55 мкг	23.1%
Цинк, Zn	0.76 мг	12 мг	6.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	13.93 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.37 г	~
Мальтоза	0.4 г	~
Фруктоза	0.53 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.72 г	~
Валин	0.682 г	~
Гистидин*	0.451 г	~
Изолейцин	0.596 г	~
Лейцин	1.073 г	~
Лизин	0.997 г	~
Метионин	0.315 г	~
Треонин	0.568 г	~
Триптофан	0.153 г	~
Фенилаланин	0.589 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.64 г	~
Аспарагиновая кислота	1.191 г	~
Глицин	0.512 г	~
Глутаминовая кислота	2.721 г	~
Пролин	0.804 г	~
Серин	0.609 г	~
Тирозин	0.442 г	~
Цистеин	0.158 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	29 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.113 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.086 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.559 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.044 г	~
6:0 Капроновая	0.033 г	~
8:0 Каприловая	0.023 г	~
10:0 Каприновая	0.053 г	~
12:0 Лауриновая	0.063 г	~
14:0 Миристиновая	0.22 г	~
15:0 Пентадекановая	0.025 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.21 г	~
17:0 Маргариновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.834 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.621 г	min 16.8 г	9.6%
14:1 Миристолеиновая	0.018 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.115 г	~
16:1 цис	0.106 г	~
16:1 транс	0.008 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.454 г	~
18:1 цис	1.377 г	~
18:1 транс	0.077 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.025 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.001 г	~
22:1 цис	0.001 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.607 г	от 11.2 до 20.6 г	14.3%
18:2 Линолевая	1.386 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.027 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	1.343 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.015 г	~
18:3 Линоленовая	0.157 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.153 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.004 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.01 г	~
20:3 Омега-6	0.01 г	~
20:4 Арахидоновая	0.026 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.168 г	от 0.9 до 3.7 г	18.7%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.008 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.004 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.396 г	от 4.7 до 16.8 г	29.7%