Калорийность сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

7.9

грамм

Жиры

27.7

грамм

Углеводы

32.6

грамм

Калории

413

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином?

Продукт Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.8%, Витамин В2, рибофлавин - 14.4% и Витамин РР, НЭ - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином можно выделить: Кальций, Ca - 11.4%, Фосфор, P - 23.3% и Железо, Fe - 8.3%

Также продукт Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином полезен для крепких костей

Чем вреден продукт сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание простых сахаров

- высокую калорийность

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	413 кКал	1684 кКал	24.5%
Белки	7.9 г	76 г	10.4%
Жиры	27.7 г	56 г	49.5%
Углеводы	32.6 г	219 г	14.9%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%
Вода	29.3 г	2273 г	1.3%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	88 мкг	900 мкг	9.8%
Ретинол	0.08 мг	~
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин РР, НЭ	2 мг	20 мг	10%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	154 мг	2500 мг	6.2%
Кальций, Ca	114 мг	1000 мг	11.4%
Магний, Mg	39 мг	400 мг	9.8%
Натрий, Na	33 мг	1300 мг	2.5%
Сера, S	79 мг	1000 мг	7.9%
Фосфор, P	186 мг	800 мг	23.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.7 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	62 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	16.9 г	max 18.7 г