Калорийность сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

16.86

грамм

Жиры

25.63

грамм

Углеводы

8.56

грамм

Калории

330

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата?

Продукт Сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.3%, Витамин В2, рибофлавин - 20%, Витамин В5, пантотеновая - 17.1%, Витамин В12, кобаламин - 44.3% и Витамин D, кальциферол - 25%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата можно выделить: Кальций, Ca - 68.2%, Фосфор, P - 54.8%, Селен, Se - 35.6% и Цинк, Zn - 19.3%

В продукте Сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- содержание трансжиров

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Сырные изделия, пастеризованные, американскик, не содержщий двунатриевого фосфата".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	330 кКал	1684 кКал	19.6%
Белки	16.86 г	76 г	22.2%
Жиры	25.63 г	56 г	45.8%
Углеводы	8.56 г	219 г	3.9%
Вода	44 г	2273 г	1.9%
Зола	4.96 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	201 мкг	900 мкг	22.3%
Ретинол	0.196 мг	~
бета Каротин	0.065 мг	5 мг	1.3%
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.36 мг	1.8 мг	20%
Витамин В4, холин	36.2 мг	500 мг	7.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.855 мг	5 мг	17.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.102 мг	2 мг	5.1%
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%
Витамин В12, кобаламин	1.33 мкг	3 мкг	44.3%
Витамин D, кальциферол	2.5 мкг	10 мкг	25%
Витамин D3, холекальциферол	2.5 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.63 мг	15 мг	4.2%
гамма Токоферол	0.06 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин К, филлохинон	3.4 мкг	120 мкг	2.8%
Витамин РР, НЭ	0.155 мг	20 мг	0.8%
Бетаин	1.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	255 мг	2500 мг	10.2%
Кальций, Ca	682 мг	1000 мг	68.2%
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%
Натрий, Na	1284 мг	1300 мг	98.8%
Фосфор, P	438 мг	800 мг	54.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.26 мг	18 мг	1.4%
Марганец, Mn	0.025 мг	2 мг	1.3%
Медь, Cu	34 мкг	1000 мкг	3.4%
Селен, Se	19.6 мкг	55 мкг	35.6%
Фтор, F	35 мкг	4000 мкг	0.9%
Цинк, Zn	2.31 мг	12 мг	19.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	5.59 г	~
Галактоза	0.18 г	~
Лактоза	5.41 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.613 г	~
Валин	1.01 г	~
Гистидин*	0.448 г	~
Изолейцин	0.858 г	~
Лейцин	1.592 г	~
Лизин	1.302 г	~
Метионин	0.38 г	~
Треонин	0.72 г	~
Триптофан	0.241 г	~
Фенилаланин	0.829 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.518 г	~
Аспарагиновая кислота	1.191 г	~
Глицин	0.322 г	~
Глутаминовая кислота	3.495 г	~
Пролин	1.847 г	~
Серин	0.932 г	~
Тирозин	0.833 г	~
Цистеин	0.174 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	98 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.917 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.758 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.159 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	15.057 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.515 г	~
6:0 Капроновая	0.444 г	~
8:0 Каприловая	0.276 г	~
10:0 Каприновая	0.664 г	~
12:0 Лауриновая	0.743 г	~
13:0 Тридекановая	0.025 г	~
14:0 Миристиновая	2.473 г	~
15:0 Пентадекановая	0.263 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.837 г	~
17:0 Маргариновая	0.161 г	~
18:0 Стеариновая	2.601 г	~
20:0 Арахиновая	0.039 г	~
22:0 Бегеновая	0.018 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.008 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	6.846 г	min 16.8 г	40.8%
14:1 Миристолеиновая	0.21 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.445 г	~
16:1 цис	0.358 г	~
16:1 транс	0.087 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.053 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.947 г	~
18:1 цис	5.277 г	~
18:1 транс	0.67 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.19 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.049 г	от 11.2 до 20.6 г	9.4%
18:2 Линолевая	0.806 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.159 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.63 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.123 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.121 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.002 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.007 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.008 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.028 г	~
20:3 Омега-3	0.002 г	~
20:3 Омега-6	0.027 г	~
20:4 Арахидоновая	0.036 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.154 г	от 0.9 до 3.7 г	17.1%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.006 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.018 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.703 г	от 4.7 до 16.8 г	15%