Калорийность сырные изделия, консервированные путем пастеризации. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сырные изделия, консервированные путем пастеризации. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сырные изделия, консервированные путем пастеризации. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

19.66

грамм

Жиры

24.46

грамм

Углеводы

8.32

грамм

Калории

331

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сырные изделия, консервированные путем пастеризации?

Продукт Сырные изделия, консервированные путем пастеризациИ богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 17.7%, Витамин В2, рибофлавин - 24.8%, Витамин В5, пантотеновая - 19.5% и Витамин В12, кобаламин - 42.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сырные изделия, консервированные путем пастеризациИ можно выделить: Калий, K - 14.5%, Кальций, Ca - 49.7%, Фосфор, P - 50%, Селен, Se - 29.5% и Цинк, Zn - 25.1%

В продукте Сырные изделия, консервированные путем пастеризациИ содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сырные изделия, консервированные путем пастеризациИ принесут 16:1 Пальмитолеиновая, 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Сырные изделия, консервированные путем пастеризациИ содержит много белка, полезен для крепких костей и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт сырные изделия, консервированные путем пастеризации?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сырные изделия, консервированные путем пастеризации можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Сырные изделия, консервированные путем пастеризациИ из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Сырные изделия, консервированные путем пастеризациИ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	331 кКал	1684 кКал	19.7%
Белки	19.66 г	76 г	25.9%
Жиры	24.46 г	56 г	43.7%
Углеводы	8.32 г	219 г	3.8%
Вода	43.12 г	2273 г	1.9%
Зола	4.44 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	159 мкг	900 мкг	17.7%
Ретинол	0.148 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.446 мг	1.8 мг	24.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.977 мг	5 мг	19.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.141 мг	2 мг	7.1%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	1.28 мкг	3 мкг	42.7%
Витамин РР, НЭ	0.074 мг	20 мг	0.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	363 мг	2500 мг	14.5%
Кальций, Ca	497 мг	1000 мг	49.7%
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%
Натрий, Na	966 мг	1300 мг	74.3%
Фосфор, P	400 мг	800 мг	50%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.84 мг	18 мг	4.7%
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%
Медь, Cu	30 мкг	1000 мкг	3%
Селен, Se	16.2 мкг	55 мкг	29.5%
Цинк, Zn	3.01 мг	12 мг	25.1%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.823 г	~
Валин	1.177 г	~
Гистидин*	0.801 г	~
Изолейцин	0.909 г	~
Лейцин	1.738 г	~
Лизин	1.951 г	~
Метионин	0.509 г	~
Треонин	0.638 г	~
Триптофан	0.287 г	~
Фенилаланин	0.999 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.493 г	~
Аспарагиновая кислота	1.208 г	~
Глицин	0.324 г	~
Глутаминовая кислота	4.08 г	~
Пролин	2 г	~
Серин	0.949 г	~
Тирозин	1.076 г	~
Цистеин	0.126 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	64 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	15.355 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.793 г	~
6:0 Капроновая	0.47 г	~
8:0 Каприловая	0.358 г	~
10:0 Каприновая	0.591 г	~
12:0 Лауриновая	0.728 г	~
14:0 Миристиновая	2.513 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.807 г	~
18:0 Стеариновая	2.805 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.165 г	min 16.8 г	42.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.646 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.015 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.719 г	от 11.2 до 20.6 г	6.4%
18:2 Линолевая	0.461 г	~
18:3 Линоленовая	0.257 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.257 г	от 0.9 до 3.7 г	28.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.461 г	от 4.7 до 16.8 г	9.8%