Калорийность сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

15.3

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

258

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве?

Продукт Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10% и Витамин В2, рибофлавин - 14.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве можно выделить: Калий, K - 13.2%, Кальций, Ca - 46%, Фосфор, P - 40% и Хлор, Cl - 55.7%

В продукте Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве содержит много белка и полезен для крепких костей

Чем вреден продукт сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	258 кКал	1684 кКал	15.3%
Белки	15.3 г	76 г	20.1%
Жиры	21 г	56 г	37.5%
Углеводы	2 г	219 г	0.9%
Вода	58 г	2273 г	2.6%
Зола	3.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	330 мг	2500 мг	13.2%
Кальций, Ca	460 мг	1000 мг	46%
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%
Натрий, Na	830 мг	1300 мг	63.8%
Фосфор, P	320 мг	800 мг	40%
Хлор, Cl	1280 мг	2300 мг	55.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	5.915 г	~
Аргинин*	0.58 г	~
Валин	1.17 г	~
Гистидин*	0.45 г	~
Изолейцин	0.81 г	~
Лейцин	1.03 г	~
Лизин	0.8 г	~
Метионин	0.25 г	~
Треонин	0.64 г	~
Триптофан	0.455 г	~
Фенилаланин	0.76 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	8.81 г	~
Аланин	0.43 г	~
Аспарагиновая кислота	1.88 г	~
Глицин	0.17 г	~
Глутаминовая кислота	2.43 г	~
Пролин	1.41 г	~
Серин	0.59 г	~
Тирозин	0.65 г	~
Цистеин	0.22 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
4:0 Масляная	0.03 г	~
6:0 Капроновая	0.22 г	~
8:0 Каприловая	0.21 г	~
10:0 Каприновая	0.28 г	~
12:0 Лауриновая	0.28 г	~
14:0 Миристиновая	1.88 г	~
15:0 Пентадекановая	0.13 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.4 г	~
17:0 Маргариновая	0.17 г	~
18:0 Стеариновая	1.12 г	~
20:0 Арахиновая	0.17 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
14:1 Миристолеиновая	0.13 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.09 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.02 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.07 г	от 11.2 до 20.6 г	36.3%
18:2 Линолевая	3.98 г	~
18:3 Линоленовая	0.09 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.09 г	от 0.9 до 3.7 г	10%
Омега-6 жирные кислоты	3.98 г	от 4.7 до 16.8 г	84.7%