Войти

Калорийность свекла тушеная по 2-50. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта свекла тушеная по 2-50. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта свекла тушеная по 2-50. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.6

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

10.3

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен свекла тушеная по 2-50?

Продукт Свекла тушеная по 2-50 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 6%, Витамин В2, рибофлавин - 2.2% и Витамин РР, НЭ - 2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Свекла тушеная по 2-50 можно выделить: Калий, K - 10.2%, Фосфор, P - 7.3% и Железо, Fe - 6.7%

Также продукт Свекла тушеная по 2-50 содержит много клетчатки

Чем вреден продукт свекла тушеная по 2-50?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте свекла тушеная по 2-50 можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Свекла тушеная по 2-50 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Свекла тушеная по 2-50".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	75 кКал	1684 кКал	4.5%
Белки	1.6 г	76 г	2.1%
Жиры	3 г	56 г	5.4%
Углеводы	10.3 г	219 г	4.7%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	80.9 г	2273 г	3.6%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.9 мг	15 мг	6%
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%
Ниацин	0.2 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	254 мг	2500 мг	10.2%
Кальций, Ca	37 мг	1000 мг	3.7%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	255 мг	1300 мг	19.6%
Фосфор, P	58 мг	800 мг	7.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.4 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г